Pertencente aos superfoods, ou seja: ao melhor tipo de alimentos, a raiz de maca, é conhecida pela medicina tradicional peruana há milhares de anos. Hoje em dia, ganhou fama principalmente como um remédio eficaz e, ao mesmo tempo, natural para a potência e a fertilidade. No entanto, tem também muitas outras propriedades positivas que vêm de muitos nutrientes valiosos. Suas qualidades podem ser provadas pelo fato de que se diz que está na composição da comida servida aos astronautas americanos.
Índice
O que é a erva-pimenta, ou em outra palavra: maca?
Lepidium meyenii ou Lepidium peruvianum é uma planta única que cresce em áreas excepcionalmente difíceis em termos de vegetação, isto é: os maciços centrais dos Andes peruanos, que tem uma altura de 4000 metros. A Maca, também conhecida como erva-pimenta ou ginseng peruano, tem uma capacidade única para se adaptar a condições adversas – solo rochoso, grandes diferenças de temperatura, rajadas rápidas de ventos.
A maca pertence à família Brassicaceae e ao género Lepidium. Os parentes mais próximos dela são colza, mostarda, nabo e repolho. É uma planta de baixo crescimento, atinge até 20 cm de altura, e sua parte comestível é a raiz que pode ser desde branca, creme e amarela, passando por vermelha e roxa, até preta. As propriedades únicas da Maca foram usadas pelos moradores locais há muitos séculos. Segundo a tradição, a raiz de Maca era comida por guerreiros e pastores para melhorar a resistência do organismo necessária para existir em condições extremamente difíceis.
Raiz de Maca – composição
Provavelmente é por conta do ambiente desfavorável e da resistência extraordinária necessária que buscamos uma planta tão incrível quanto a Maca. A raiz é caracterizada por um conteúdo extremamente rico em nutrientes valiosos. A maca está repleta de aminoácidos, nutrientes, ácidos graxos, vitaminas e minerais. Contém cerca de 60% de carboidratos, cerca de 10% de proteína e 3% de gordura, nas proporções quase ideais para o corpo. Além disso, além de carboidratos de fácil absorção, há fibras que são benéficas para a digestão, proteína saudável, que contém aminoácidos essenciais, incluindo os endógenos e ácidos graxos e insaturados e saturados.
No ginseng peruano também encontramos as vitaminas que desempenham um papel essencial nos processos vitais: tiamina, ou seja, vitamina B1, riboflavina ou vitamina B2, niacina ou vitamina B3, ácido ascórbico ou vitamina C, e igualmente minerais como cobre, zinco, manganês. ferro, selênio, boro. A raiz da maca também inclui fitoesteróis, isto é, substâncias que formam as membranas celulares das plantas, que têm um efeito positivo sobre o nível do colesterol e glucosinolatos, que têm uma função protetora contra a ação de patógenos, incluindo aqueles que causam o câncer.
Raiz de Maca – propriedades
Embora a raiz de Maca seja associada principalmente à ação sobre o apetite sexual e à fertilidade, o raio de alcance de suas propriedades positivas é muito mais amplo. Em primeiro lugar, é o chamado adaptógeno, o que significa que normaliza as funções fisiológicas do corpo, adaptando-se ao tipo de problema ou doença que ocorre em um organismo dado. O adaptógeno equilibra o sistema hormonal e nervoso, circulatório e muscular, reduz o estresse físico, químico e biológico do corpo, permitindo que ele se torne resistente a condições difíceis.
A Maca não apenas apoia o sistema endócrino e outros órgãos importantes para o funcionamento de todo o organismo, mas também retarda o processo de envelhecimento do corpo, melhora o bem-estar físico e mental, tem um efeito energizante, fortalece a resistência física do organismo, melhora o trabalho da mente, a memória e a capacidade de lembrar. Além disso, reduz o risco de câncer, alivia os sintomas da TPM e da menopausa.
Maca – suporte para pessoas ativas
Não era sem motivo que os índios andinos serviam esta planta aos guerreiros antes de batalhas decisivas, porque a consideravam como um agente que energizava, revitalizava e fortalecia a imunidade e apoiava a construção da massa muscular. Este tipo de efeito resulta das propriedades dos esterois presentes na raiz de Maca, cuja ação é semelhante à dos esteroides anabolizantes. Desta forma, usando um suplemento baseado neste componente vegetal natural, obteremos um efeito positivo no fortalecimento do corpo, aumento de resistência, ganho da massa muscular e melhora de elasticidade muscular.
Raiz da Maca – efeitos no sistema nervoso
A raiz de maca, analogamente ao ginseng, é um adaptógeno o que significa que suporta a resistência do corpo ao estresse e às experiências traumáticas de maneira fisiológica. É ideal para uso na síndrome da fadiga crônica, em estados de exaustão, ansiedade, estresse e depressão.
Também é recomendada para idosos e para pessoas cujo trabalho é baseado em intenso esforço mental, porque influi na melhora das funções cognitivas, da memória e concentração. A suplementação da raiz de Maca contribui para o aumento da energia e resistência, mas também promove uma avaliação racional da situação e aumento da resistência ao estresse.
Influi na libido e na fertilidade
Sabemos pelos relatos que a raiz da maca também era usada pelos índios peruanos como um método eficaz para a disfunção erétil, como remédio que melhorava o desempenho sexual e promovia a fertilidade, tanto de homens quanto de mulheres. Não é de se admirar que, na forma seca, seja agora um dos principais componentes dos medicamentos para a potência. Também é considerado um afrodisíaco natural.
Estudos mostraram que a raiz desta planta aumenta o desejo sexual nos homens e facilita a ereção, além disso, melhora a produção do esperma e a vida dos espermatozoides, afetando assim positivamente a fertilidade. Isso se deve, entre outras coisas, à presença de proteína de alto valor, que é uma condição para o desempenho sexual adequado.
A maca tem igualmente um efeito positivo sobre a ovulação em mulheres, alivia o desconforto menstrual e os sintomas da menopausa, além disso, reduz o risco de ocorrência de osteoporose frequente durante a menopausa.
Raiz de maca – opiniões
Entre os comentários postados na internet, predominam opiniões positivas sobre a maca, principalmente em relação à potência nos homens. No entanto, alguns falam que o suplemento desempenha um papel de placebo, em vez de realmente ajudar. Além disso, advertem que tomar a raiz de maca pode causar efeitos colaterais no caso de inflamação da próstata, doenças da tireoide e problemas renais.
Raiz de maca – como usar
Na maioria das farmácias e lojas de ervas você pode obter a raiz de maca em pó. Nesta forma é especialmente recomendada para pessoas que vão tomar o suplemento pela primeira vez, porque é mais fácil controlar a dose certa. Você deve começar com uma porção pequena, por exemplo, uma colher por dia e aumentar gradualmente a quantidade. O pó se dissolve na água, suco ou iogurte. A raiz de maca também está disponível em comprimidos.
Se quisermos, sobretudo, superar os problemas de potência ou libido baixa, vale a pena levar em conta outros suplementos cuja ação está focada nessa questão. Além da raiz de maca, contém também outros ingredientes importantes para o desempenho sexual, e a concentração em um objetivo os torna mais eficazes.
Entre os preparados recomendados estão entre outros:
- Testolan – que compensa os efeitos da deficiência da testosterona, afeta positivamente a potência e a libido, enquanto fortalece e aumenta o volume de massa muscular.
- Eron Plus – contribui para o aumento da produção da testosterona, do poder da ereção e para uma melhora geral da condição física.
- Femin Plus – dirigido às mulheres, estimula a necessidade de contatos sexuais, eleva o nível da libido e favorece uma maior satisfação da vida erótica.
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