Nabo preto, para o cabelo, para a tez, para uma boa saúde – Uma receita natural para numerosas doenças!

Última actualização: 25.05.2021

O nabo preto é uma valiosa linha de vida para quem procura métodos naturais para melhorar a condição ou saúde do cabelo, ou ambos! No passado, os nabos negros eram um remédio caseiro comum para fortalecer os cabelos fracos e com tendência a perder. Hoje em dia, na era da florescente indústria cosmética, os nabiças pretas desbotaram um pouco no esquecimento, mas vale definitivamente a pena conhecê-los melhor devido ao seu efeito benéfico no cabelo, às numerosas propriedades promotoras de saúde e também ao seu valor culinário! Para aqueles que preferem uma dieta saudável e estão preocupados com o seu peso, os nabiças pretas são ideais para criar pratos. Descubra o que os nabos negros contêm e como funcionam, e veja como usar este vegetal discreto mas valioso!

Nabo preto – um vegetal muito subestimado

O nabo preto,ou rabanete preto, é um vegetal que não é muito popular no nosso país. Isto é uma pena. Tem muitas qualidades culinárias e, mais importante, contém uma rica gama de nutrientes e antioxidantes, é útil no combate a muitas doenças e também promove a nossa beleza – cuida e regenera a pele, o cabelo e o couro cabeludo.

O sumo de nabo é extremamente valioso para tratar certas doenças e baixar a imunidade; pode ser espremido usando um espremedor ou uma máquina de espremer ou comprado pronto a ser consumido em lojas de produtos orgânicos.

Há uma boa razão pela qual o termo “saudável como um nabo” é por vezes utilizado. Entre outros vegetais, os nabiças pretas distinguem-se pelo seu sabor intenso, forte, relativamente acentuado e textura firme. Este sabor deve-se à presença na carne de glicosídeos de mostarda contendo, entre outras coisas, valiosos compostos de enxofre que são muito úteis na indústria cosmética.

Parece que devido a este gosto específico, os nabos não têm um valor culinário particular. Nada poderia estar mais longe da verdade; só na superfície é que este vegetal é usado de forma estreita na cozinha. Na verdade, tem muitos usos possíveis.

Pode ser adicionado a uma variedade de saladas e saladas, queijo cottage, pastas, snacks, recheios, tostas, sanduíches, sopas, molhos, pratos de legumes em um só prato. Pode ser cozido, cozido, frito e guisado. Também pode ser usado em smoothies de liquidificador.

Nabo preto – composição e propriedades

No tubérculo do nabo preto existem fitoncidios, que podem ser considerados antibióticos naturais. Estes componentes eliminam microorganismos patogénicos, incluindo bactérias, fungos ou vírus.

Também contém grandes quantidades de vitamina C, bem como vitaminas A, B (B1 e B2), e a rara vitamina PP, que regula os níveis de colesterol e açúcar no sangue. A vitamina PP também tem um efeito positivo sobre o estado da nossa pele.

Além das vitaminas, os nabiças pretas contêm minerais como ferro, potássio, fósforo, cálcio, zinco, magnésio, molibdénio e enxofre. Também é rico em fibras alimentares, proteínas e enzimas, bem como em antocianinas, fitoesteróis e glucosinolatos.

Esta abundância e diversidade de nutrientes significa que os nabiças negras têm múltiplos benefícios para a saúde.

Em primeiro lugar, aumenta a secreção dos sucos digestivos, tem um efeito colagógico e coléptico, apoiando assim a função hepática, é diurético, desintoxicante e desinfectante. Tem um efeito diastólico, intensificando o peristaltismo intestinal e eliminando a superprodução de gases. Ajuda na urolitíase e estimula a circulação sanguínea.

O extracto de raiz de rabanete preto é um componente importante de muitas preparações farmacológicas. Por exemplo, o medicamento Raphacholin, utilizado em distúrbios hepáticos, contém, entre outros, o extracto do tubérculo deste vegetal. Quando usado regularmente, suporta a função hepática, bem como a perda de peso. Tem um efeito diastólico, acelera o peristaltismo intestinal, remove o excesso de gás e ajuda a remover as substâncias nocivas.

Greens de nabo para reumatismo e doenças do trato respiratório superior

Devido ao conteúdo específico de substâncias medicinais presentes no tubérculo deste vegetal, o rabanete preto, com as suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, pode fornecer um apoio significativo no combate à inflamação das vias respiratórias superiores, tosse e até reumatismo. Aplicado externamente, o suco ajuda significativamente em casos de radiculite ou nevralgia.

Devido à sua rica composição e numerosas propriedades, o nabo preto é um dos principais legumes promotores de saúde. O vegetal tem um efeito benéfico em quase todos os sistemas do nosso corpo, suporta o trabalho de muitos órgãos, estimula os processos de regeneração dos tecidos. Melhora a imunidade, combate os patógenos, fortalece todo o corpo e melhora o seu funcionamento.

As propriedades mais importantes do nabo preto

• Combate os microrganismos nocivos,
• reduz a inflamação,
• suporta os sistemas imunitário e circulatório,
• ajuda a combater a anemia,
• tem efeito anticancerígeno
• tem um efeito benéfico sobre o fígado, apoia a sua regeneração,
• tem um efeito colagógico,
• ligeiramente diurético, suporta a função renal,
• melhora a digestão, estimula a secreção de sucos digestivos, tem um efeito antibacteriano no trato digestivo,
• desintoxica o corpo,
• alivia as infecções do tracto respiratório superior,
• ajuda com o reumatismo,
• fortalece os folículos capilares,
• normaliza as glândulas sebáceas do couro cabeludo, reduz a caspa e a oleosidade excessiva,
• melhora o estado da pele, do cabelo e das unhas.

Nóstambém recomendamos: Vitaminas para o cabelo

Nabo preto para o cabelo e beleza

Como o rabanete preto é rico em vitamina C e antioxidantes, é um excelente remédio para manter a pele firme e lisa e até mesmo, devido às suas propriedades anti-sépticas, uma ferramenta na luta contra a acne ou outras condições cutâneas.

Não é de admirar que seja amplamente utilizado na indústria cosmética, especialmente em champôs, condicionadores e máscaras de fortalecimento capilar, bem como em produtos de cuidado da pele.

Há toda uma gama de preparações de cabelo prontas com nabo preto. Aqui estão alguns deles:

• Champô de Ervas para o cabelo
• Shampoo Nabo Preto Joanna,
• Farmona Herbal Care Black Turnip Hair Conditioner e Shampoo para Cabelos Caídos,
• linha de cosméticos Farmona Seboravit com Black Turnip,
• Champô e Amaciador Barwa Herwa Herbal Black Turnip.

Em que problemas de cabelo podemos contar com a ajuda de um nabo preto? Este vegetal é especialmente útil em caso de cabelos fracos, em queda, frágeis e sem vida. Vai fortalecê-los, regenerá-los, dar-lhes brilho, torná-los mais resistentes aos danos e fazê-los crescer mais rapidamente.

O nabo preto também ajudará na caspa e no excesso de cabelo oleoso – reduzirá a produção excessiva de sebo, melhorará o estado do couro cabeludo e terá um efeito positivo na aparência do cabelo.

Nabo verde – remédios caseiros para o cabelo

Vale definitivamente a pena tirar partido dos benefícios deste vegetal “externamente”, utilizando tratamentos capilares caseiros sob a forma de fricções e máscaras capilares. As infusões e compressas de nabo preto têm um efeito benéfico tanto no cabelo como no couro cabeludo. Estimulam a microcirculação, estimulam o desenvolvimento de novas células capilares, reduzem a queda de cabelo, reduzem o excesso de sebo, desinfectam a pele, hidratam o cabelo.

Esfregar o cabelo de nabos negros, fortalecendo-o e nutrindo-o.

Obtemos oexcelente sumo de nabo passando o vegetal por um espremedor ou ralador e depois espremendo-o através de gaze.

Aplique o suco no couro cabeludo (usando os dedos das mãos ou um frasco atomizador), esfregue-o suavemente e depois envolva a cabeça em papel de alumínio e uma toalha.

O calor torna os ingredientes activos mais absorvidos e mais eficazes. Após cerca de 30 minutos, enxaguar o tratamento e lavar o cabelo com um champô suave. O tratamento deve ser repetido a cada 3-5 dias.

A polpa preta de nabo verde pode ser adicionalmente enriquecida com outros ingredientes com efeito fortalecedor e revitalizante no cabelo, por exemplo: óleo de argan, óleo de linhaça, gema de ovo, etc.

Nabiças pretas na nossa cozinha

É sabido que os melhores resultados são alcançados quando uma ação complexa é tomada. É sabido que os melhores efeitos são alcançados através de uma abordagem abrangente, por isso, independentemente dos tratamentos externos, vale a pena garantir que este vegetal também esteja presente no nosso menu.

Pratos, cocktails, saladas e snacks com rabanete preto devem ser incluídos no menu de qualquer pessoa que esteja a debater-se com problemas de cabelo. Se não tivermos tempo para preparar refeições nós mesmos, podemos chegar ao suco de nabo preto pronto, disponível nas lojas de alimentos saudáveis.

Salada de nabo para um cabelo saudável e forte

Podemos compor uma salada de nabo a partir de legumes seleccionados de acordo com o nosso próprio gosto. Para realçar o efeito benéfico dos nabos negros no cabelo, recomendamos que lhe sejam adicionados vários outros ingredientes com propriedades semelhantes.

Aqui está uma receita comprovada de salada de nabo preto para o cabelo:

Ingredientes:

• 2 nabos negros
• 1 aipo-rábano
• 2 cenouras
• salsinha
• 1-2 maçãs
• 3 colheres de sopa de óleo de linhaça
• Suco de limão, pimenta, sal e açúcar a gosto

Preparação:

Descasque e rale os legumes e as maçãs num ralador de malha grande. Adicione um pouco de suco de limão e sal, mexa para amolecer um pouco os legumes. Pique finamente um grande punhado de salsa e junte aos legumes. Depois adicione o óleo de linhaça, o resto do suco de limão, pimenta, sal e açúcar a gosto. Misture bem.

Você pode fazer saladas igualmente saborosas combinando, por exemplo, nabos com, por exemplo, nata de maçã e creme azedo, abacaxi, abobrinha, laranja, nozes, maçã e tangerina ou outros ingredientes, como você preferir.

Outras formas de usar os nabos pretos na cozinha

Suco saboroso e saudável

É claro que o suco de rabanete preto pode e deve ser consumido na forma de uma bebida, à qual também adicionamos outros ingredientes. Tal mistura tem muitas vantagens – não só melhora o estado da pele e do destino, como também apoia o fígado, limpa o corpo e fornece-lhe inúmeros nutrientes.

Primeiro, como no caso da fricção, rale o nabo e esprema o líquido resultante através da gaze. Depois acrescente sumo de maçã, sumo de limão e uma colher de chá de mel. Misture e beba imediatamente após a preparação.

Sopa de creme de nabo preto

Ingredientes:

• 4 nabos
• cebola
• salsinha
• alho-porro
• 3 batatas
• 3 colheres de sopa de óleo
• 2 chávenas de caldo de legumes
• sal, pimenta
• iogurte natural

Preparação:

Deite o óleo numa panela, frite a cebola e o alho-porro até ficar glaceado, adicione os nabos cortados em cubos, as batatas e a salsa, refogue durante alguns minutos, depois deite no caldo e cozinhe até os legumes ficarem macios. Tempere com iogurte, depois de ferver retire o calor e misture num creme suave. Tempere com sal e pimenta, sirva com croutons e salsa verde.

Queijo cottage com nabos pretos

Ingredientes:

• aproximadamente 20 dkg de queijo branco semi-desnatado
• 1 nabo
• 2 colheres de sopa de creme
• Sal, pimenta, pimenta vermelha doce moída

Preparação:

Amassar o queijo com um garfo, misturar com o creme. Rale os nabos, misture com queijo, adicione sal, pimenta e páprica, opcionalmente salsa.

Se quiser acelerar e multiplicar ao máximo os efeitos, combine o tratamento de nabo preto com um suplemento dietético profissional que fortalece e revitaliza o cabelo e estimula o seu crescimento, como as cápsulas multi-ingredientes Locerin ou as deliciosas geleias vitamínicas Jelly Bear Hair!

Verifique também: Dieta para cabelos e pestanas

Fontes:

• https://www.healthline.com/health/food-nutrition/the-benefits-of-radishes
• https://www.healthline.com/nutrition/turnip-nutrition
• https://www.healthline.com/nutrition/root-vegetables
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/284815