Água com limão para emagrecer – é uma ajuda eficaz na luta contra o peso?

A dieta de limão (desenvolvida pelo prof. M. Tombak), tem o objetivo de desintoxicar completamente o organismo e melhorar a nossa saúde e o bem-estar. O aproveitamento dos benefícios do limão é também a paixão de muitos fãs do emagrecimento que, querendo se livrar dos quilos a mais, tomam diariamente alguns copos de água com suco de limão. Mas realmente é uma boa maneira para estimular o processo de emagrecimento?

Limão – propriedades, composição

A água com limão emagrece? As opiniões são divergentes, no entanto, independentemente de esta bebida realmente nos ajudar a perder peso ou não, vale a pena tomá-la por causa dos efeitos pró saúde do limão . Ao beber um copo d’água com suco de limão, fornecemos ao nosso corpo um porção de vitaminas e minerais, junto de uma injeção de energia por horas, hidratando o organismo, estimulando o metabolismo e ajudando o processo de desacidificação e purificação do corpo de toxinas.

Vitaminas e bioelementos presentes no limão são:

• vitamina A,
• vitamina E,
• vitamina C,
• vitaminas B,
• potássio,
• magnésio,
• sódio,
• cálcio,
• fósforo,
• ferro.

O limão também é uma fonte valiosa de flavonoides (incluindo a rutina, a quercetina), com propriedades antioxidantes e fortalecedoras do sistema imunológico, terpenos que melhoram a digestão, óleos essenciais e importantes para aqueles que estão perdendo com fibra alimentar .

Água com limão – ação no organismo

Devido ao rico valor nutricional, o efeito do limão no organismo é universal. No entanto, comer um limão inteiro ou beber o seu suco puro para muitas pessoas é difícil devido ao alto teor de acidez desta fruta. Nada impede que você dilua o suco de limão, espremido na hora, com água e forneça-o ao organismo diariamente. A combinação de água mineral e suco de limão é uma maneira ideal de repor os eletrólitos e “carregar as baterias” para o resto do dia!

Veja como funciona a água com suco de limão no nosso organismo:

• hidrata, nivelando potássio, sódio e outros eletrólitos;
• aumenta a imunidade;
• reduz a suscetibilidade a resfriados e infecções;
• graças ao alto teor de antioxidantes, reduz o estresse oxidativo, previne o envelhecimento do organismo e o câncer;
• estimula a regeneração do corpo;
• afeta positivamente os vasos sanguíneos;
• ajuda na redução da pressão;
• funciona como um leve diurético, promove a lixiviação das toxinas do organismo;
• estimula a produção de enzimas digestivas, facilita a digestão;
• estimula o metabolismo;
• estimula a secreção biliar, suporta a função hepática;
• previne a acidificação do corpo, ajuda a restaurar o pH correto;
• melhora a condição da pele, fazendo com que pareça mais jovem.

Água com limão para emagrecer – ajuda?

Claro, que sim a água com limão pode nos ajudar a moldar o nosso corpo, mas se nos limitarmos a beber e não fazermos outras atividades para reduzir o peso, é melhor esperar por resultados ruins. O mais benéfico para o nosso corpo será uma combinação de terapia de limão com uma dieta hipocalórica e atividade física .Para acelerar os efeitos de perda de peso também pode se usar um bom queimador de gordura – o BurnBooster ou outro dos principais suplementos nesta categoria.

Com que frequência e em que quantidades você deve beber água com limão para emagrecer? É importante ser regular e tomá-lo todos os dias, cerca de 2-3 vezes . Tomamos o primeiro copo após acordar, mesmo antes de tomar o café da manhã, depois tomamos durante o dia, por exemplo, ao meio-dia e antes do anoitecer.

Um grande copo de água morna com suco de limão bebido com o estômago vazio é uma ótima maneira de obter o seu metabolismo funcionando bem. Graças a esse tratamento fácil, nosso organismo queima as calorias com mais eficiência ao longo do dia. Além disso, a ingestão de água com limão pela manhã leva ao estimulo do peristaltismo intestinal e melhora o processo digestivo, eliminando assim a constipação, a flatulência e o ajuste do ciclo de evacuação.

Ao beber água com suco de limão diariamente você melhora o metabolismo e a digestão. Nós não sentimos o estômago doer por estar cheio, nosso corpo é mais esbelto, nossa barriga não se parece com um balão inflado.

Como a água de limão pode ajudar a perder peso? Muitas pessoas enfatizam que depois de tomar esta bebida, a fome é reduzida e o apetite é mais fácil de domar. Provavelmente, isso está relacionado à presença de pectina de limão e à capacidade desse fruto de aumentar a sensação de saciedade e regular o nível de açúcar no sangue.

Como beber água com limão para emagrecer?

Há muitas maneiras de fazer o tratamento com o limão. Podemos beber água com suco de limão puro ou, para intensificar os efeitos, enriquecer a mistura com outros ingredientes com propriedades emagrecedoras.

Aqui estão alguns exemplos de misturas de emagrecimento de limão que você deve experimentar:

• Água com limão e açafrão-da-terra – entorne o suco de meio limão espremido em um copo de água à temperatura ambiente. Acrescente um pouco menos de meia colher de chá de açafrão-da-terra. Misture bem, beba meio copo de uma só vez, mexa de novo, beba o resto antes que o açafrão chegue ao fundo do copo.
• Água com hortelã e limão – moa e coloque algumas de folhas de hortelã em um copo. Entorne água quente, deixe esfriar por alguns minutos. Adicione o suco de meio limão, misture e beba.
• Água com limão e canela – entorne cerca de 200 ml de água morna em um copo, adicione meia colher de chá de canela e 3 colheres de sopa de suco de limão. Misture bem e beba.
• Água com canela, maçã e limão – entorne cerca de 500 ml de água mineral sem gás numa jarra de vidro. Coloque 2 maçãs cortadas em pedaços pequenos, uma colher de chá de canela e suco de 1 limão. Misture. Coloque a mistura na geladeira durante a noite. De manhã, a bebida está pronta para beber.
• Água com gengibre e limão – descasque e rale um pedaço de gengibre fresco (cerca de 2 cm) .Despeje sobre ele um copo de água morna. Em seguida, coloque o suco feito com a metade do limão. Misture bem e beba.
• Água com limão e pimenta – adicione uma pitada avantajada de pimenta moída (pimenta caiena) e metade de suco de limão a um copo de água morna. Misture e beba.
• Água com suco de limão e toranja – esprema o suco de meia toranja e metade de limão, deitar cerca de 200 ml de água morna, misturar e beber. Além disso, a bebida pode ser mexida com uma pitada de pimenta.