A erva-de-são-joão é uma das plantas mais comuns na natureza. Cresce em campos, prados e muitos outros habitats. Pode ser encontrada em todas as partes do globo com um clima temperado. É considerada uma erva daninha, mas possui extraordinárias propriedades benéficas para a saúde. Numa época em que se verifica um interesse crescente pelos métodos de cura naturais, a rede de dormir agarrada está a regressar como uma alternativa aos medicamentos artificiais. Vale a pena explorar os segredos desta erva despretensiosa, que pode revelar-se a chave para a saúde e a vitalidade.
Índice
- 1 Qual é o aspeto da erva-balde?
- 2 Erva-de-são-joão – composição. Que fitoquímicos contém a erva hepática?
- 3 Erva-de-são-joão – quando colher e como secar?
- 4 Erva-de-são-joão – propriedades medicinais
- 5 Cling cudweed – uma receita para melhorar a saúde do trato urinário
- 6 Como é que a cudweed actua nas varizes?
- 7 Clinging cudweed para a glândula tiroide
- 8 Como usar a cudweed?
- 9 Durante quanto tempo se pode utilizar a cudweed?
- 10 Urze – contra-indicações, malefícios e efeitos secundários
Qual é o aspeto da erva-balde?
A erva-de-são-joão é uma planta da família das marzanáceas que é uma das ervas daninhas mais comuns. Não é um hóspede bem-vindo nos campos agrícolas e nos jardins. Espalha-se excessivamente no solo e trepa sobre outras plantas, inibindo o seu crescimento e desenvolvimento. No entanto, é uma matéria-prima muito valiosa para a farmacologia e a fitoterapia. Possui um amplo espetro de substâncias activas que se traduzem numa multiplicidade de actividades promotoras da saúde.
Entre outras coisas, a cicuta tem sido utilizada na medicina popular como um limpador de feridas e como um remédio para problemas gastrointestinais e problemas nervosos. No entanto, as suas propriedades benéficas para a saúde estendem-se a muitos outros aspectos do organismo. Quais são as caraterísticas desta planta notável?
Agarrada ou reclinada, agarrada a caules que podem atingir 1,5 metros de comprimento. As suas folhas são lanceoladas e crescem sobre o caule, formando espirais caraterísticas. As flores da erva-de-são-joão saem dos ângulos das folhas e são pequenas, brancas ou branco-esverdeadas. Os caules estão equipados com pêlos em forma de gancho, que facilitam a aderência a outras plantas e objectos.
Os habitats da cudweed incluem florestas, campos, matagais, margens de água, bermas de estradas, margens de florestas e terrenos baldios. A planta prefere solos férteis, húmidos, argilosos e ricos em azoto.
A erva-de-são-joão é utilizada na medicina natural há séculos. A matéria-prima é a erva da planta, ou seja, toda a parte aérea. A planta é colhida de maio a agosto. O que se deve ter em conta quando se colhe a erva-de-são-joão, muitas espécies pertencem ao mesmo género, sendo que algumas têm uma grande semelhança com ele. A erva-de-são-joão é mais frequentemente confundida com a erva-de-são-joão propriamente dita.
Erva-de-são-joão – composição. Que fitoquímicos contém a erva hepática?
O principal composto ativo do heléboro fofinho é a cumarina , que apresenta propriedades anti-inflamatórias, antivirais, hipotensoras, anticoagulantes e sedativas, entre outras. A planta é também rica em flavonóides e ácidos fenólicos, graças aos quais possui fortes propriedades antioxidantes, e em glicosídeos que melhoram a função cardíaca.
Os constituintes activos da Fofinha são:
- saponinas,
- alcalóides,
- glicosídeos,
- carotenóides,
- antocianinas,
- flavonóides (luteolina, rutina, apigenina, quercetina, isocquercetina),
- óleos essenciais,
- ácidos fenólicos (ácido gálico, ácido clorogénico, ácido ferúlico)
- antraquinonas,
- taninos.
Erva-de-são-joão – quando colher e como secar?
A melhor altura para colher a erva-de-são-joão é na primavera e no início do verão, quando a planta está em pleno desenvolvimento e as folhas e caules são suculentos e ricos em substâncias activas. No entanto, pode ser colhida até ao início do outono (até setembro). É importante salientar que é aconselhável colher apenas em zonas limpas, longe da poluição da civilização.
Quando se sai para colher a madressilva, é aconselhável usar uma blusa de manga comprida ou uma blusa e calças compridas, eluvas, pois a planta tem muitos pêlos em forma de gancho que podem irritar a pele.
Cortar os longos caules da planta com uma tesoura, separar e secar. A melhor maneira de os secar é estendê-los sobre papel ou rede e colocá-los num local arejado e quente (mas não demasiado quente). Evite o sol direto e a humidade.
Depois de secas, as ervas daninhas devem ser guardadas num recipiente de vidro hermético, ao abrigo da luz e da humidade.
Erva-de-são-joão – propriedades medicinais
A planta da erva-de-são-joão tem propriedades anti-inflamatórias, anti-sépticas, antibacterianas e antivirais, que ajudam a resolver mais rapidamente as infecções. Estimula o sistema imunitário, acelera a regeneração e tem um efeito fortalecedor em todo o corpo. Favorece a cicatrização das feridas e alivia várias afecções cutâneas, nomeadamente erupções cutâneas, acne, eczema e seborreia. Graças aos seus efeitos anti-inflamatórios e calmantes, minimiza também os sintomas da psoríase.
As substâncias activas contidas na cudweed melhoram o metabolismo e estimulam a desintoxicação do organismo. Graças a esta propriedade, a cudweed é excelente para combater as perturbações metabólicas e a acumulação de toxinas no organismo. Devido aos numerosos flavonóides e glicosídeos, a hugélia afecta positivamente o funcionamento do sistema circulatório. Melhora também o funcionamento do sistema linfático (ativa o fluxo linfático e limpa a linfa de substâncias nocivas).
As infusões mornas de cudweed são úteis para várias doenças relacionadas com o sistema digestivo, como indigestão, azia, flatulência, dores e cólicas abdominais. Graças ao seu elevado teor de substâncias antioxidantes, a cudweed protege as células do stress oxidativo e reduz o risco de doenças relacionadas com o estilo de vida, como a diabetes, o cancro, a aterosclerose, a hipertensão e as doenças coronárias.
A erva-de-são-joão também dá apoio ao nosso cérebro. Protege os neurónios de danos e normaliza a secreção de neurotransmissores, proporcionando um humor mais equilibrado e um melhor desempenho mental. Entre as propriedades medicinais valiosas da erva-de-são-joão, também vale a pena mencionar a sua ação diurética e o apoio à função renal.
Cling cudweed – uma receita para melhorar a saúde do trato urinário
A erva-de-são-joão é conhecida pelas suas boas propriedades diuréticas. Ao estimular a produção de urina nos rins e ao aumentar a frequência da micção, estimula a remoção de toxinas e substâncias desnecessárias do corpo (são excretadas com a urina). A planta tem também um forte efeito anti-inflamatório, que pode ser benéfico para o sistema urinário em caso de infecções. As substâncias activas contidas na erva-de-são-joão ajudam a extinguir a inflamação das vias urinárias e a reduzir o inchaço, as cólicas e as dores.
Graças à sua capacidade de limpar as vias urinárias e aos seus efeitos antimicrobianos, anti-sépticos e anti-inflamatórios, o consumo regular de infusões de cuddlebush reduz o risco de infecções das vias urinárias. As propriedades diuréticas contribuem igualmente para apoiar os rins, aliviando a sua pressão e filtração.
Graças às suas propriedades, a cudweed pode apoiar a cistite, as infecções bacterianas das vias urinárias, bem como os cálculos renais, a gota e os problemas urinários.
Além disso, a planta é uma ajuda preciosa para o problema da retenção de água no corpo. Ao estimular a eliminação do excesso de água do corpo, combate o inchaço do corpo e a sensação de peso, ajuda a reduzir a circunferência e o peso do corpo e reduz a celulite hídrica.
Se sofre de problemas urinários, vale a pena experimentar Urinofix.
Como é que a cudweed actua nas varizes?
A cudweed é rica em compostos como os flavonóides e as saponinas, que têm um efeito vasodilatador, tornando os vasos sanguíneos mais flexíveis, reforçando as suas paredes e melhorando a circulação sanguínea. Graças a estas acções, alivia a dor e a sensação de peso nos membros inferiores, ajuda a reduzir a visibilidade das varizes e impede o seu desenvolvimento e reduz o inchaço das pernas. É igualmente útil no caso das hemorróidas.
Ao favorecer uma circulação sanguínea correta, ao limpar o sangue e ao melhorar o estado dos vasos sanguíneos, o cudgel de agarrar reduz o risco de doenças cardiovasculares. Reforça igualmente o coração e estabiliza o seu ritmo.
O problema irritante das veias varicosas, das aranhas vasculares, do inchaço, da dor e do peso dasdas pernas pode também ser atenuado pela utilização regular do suplemento alimentar multicomponente Varicorin.
Clinging cudweed para a glândula tiroide
O Cling Cudweed tem efeitos positivos na glândula tiroide, regulando as funções metabólicas e hormonais e apoiando o sistema imunitário. Normaliza a secreção das hormonas tiro ideias e melhora a função tiroideia, fornecendo um apoio valioso tanto nos estados de hiper-hipotiroidismo como de hipotiroidismo. A erva-de-são-joão tem também efeitos anti-inflamatórios, o que a torna benéfica para as pessoas com tiroidite.
Os ingredientes da erva-de-são-joão ajudam a fortalecer o sistema imunitário. Desta forma, a planta ajuda o corpo a combater as doenças auto-imunes que por vezes acompanham os distúrbios da tiroide. Além disso, a planta estimula o processo de desintoxicação de todo o corpo. Esta remoção regular e abrangente de toxinas e produtos metabólicos desnecessários promove a restauração do equilíbrio hormonal e a melhoria da saúde da tiroide.
O suplemento dietético Thyrolin também pode ajudar a restaurar a glândula tireoide para uma função equilibrada e se livrar de queixas irritantes relacionadas à disfunção da tireoide.
Como usar a cudweed?
A cudweed pode ser utilizada de várias formas, dependendo dos objectivos de saúde e da preferência pessoal. As formas mais comuns são as ervas secas e os extractos de cudweed em cápsulas ou comprimidos.
A erva-de-são-joão seca pode ser comprada em farmácias, lojas de ervanárias, lojas de produtos naturais e lojas de produtos ecológicos. As preparações pré-preparadas com cudweed podem ser compradas em farmácias e lojas de suplementos alimentares. Pode fazer-se uma tintura ou um extrato aquoso a partir da erva de cudia fresca ou seca.
Uma forma simples e rápida de consumir a erva-cidreira é preparar um chá a partir dela.
Deita-se 1 colher de sopa de erva-cidreira seca em 1 chávena de água a ferver. Deixe em infusão durante cerca de 10-15 minutos. Beba esta infusão 1-2 vezes por dia.
A erva-de-são-joão também pode ser utilizada externamente, quer como aditivo para o banho, quer como base de uma lavagem ou cataplasma. Quando utilizada nestas formas, acalma as irritações cutâneas, reduz a comichão e a dor, nivela as lesões cutâneas e estimula os processos de regeneração, além de ter um efeito anti-sético e ajudar a combater as infecções cutâneas.
Durante quanto tempo se pode utilizar a cudweed?
A duração do tratamento com a erva-de-são-joão pode variar consoante as necessidades individuais de saúde e o objetivo da sua utilização. Para doenças de curta duração, como constipações, fraqueza, infecções do trato urinário, recomenda-se normalmente a utilização por um período de alguns dias a uma semana até os sintomas desaparecerem.
Para doenças de longa duração, como problemas de pele, problemas de tiroide, problemas circulatórios ou problemas no sistema digestivoNo caso de doenças de longa duração, como problemas de pele, problemas de tiroide, problemas circulatórios ou problemas no aparelho digestivo, é possível utilizar a lovage durante um período de tempo mais longo, mas de forma intermitente, conforme recomendado por um médico ou especialista em ervas. Normalmente, o lovage é utilizado durante 1-2 meses, após o que é interrompido durante algum tempo.
Para as pessoas que utilizam a cudweed como medida preventiva ou para apoiar a saúde em geral, recomenda-se a utilização com moderação.
Urze – contra-indicações, malefícios e efeitos secundários
A urze aderente pode não ser recomendada ou pode mesmo ser prejudicial para algumas pessoas. As pessoas com alergias a plantas da família das urzes devem evitá-la, pois podem ocorrer reacções alérgicas, incluindo erupções cutâneas, comichão e inchaço. As mulheres grávidas e a amamentar, bem como as crianças, não devem utilizar cicuta.
As pessoas que tomam anticoagulantes, medicamentos para reduzir a tensão arterial, diuréticos ou medicamentos para baixar o açúcar no sangue devem consultar um com o seu médico antes de começar a utilizar a cicuta, pois pode afetar a eficácia destes medicamentos.
No que diz respeito aos efeitos secundários, estes são geralmente inexistentes. Apenas a utilização de doses excessivas de erva-de-são-joão pode causar efeitos secundários, incluindo dores de cabeça, tonturas, dores abdominais, náuseas e azia.
