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Como limpar o seu corpo de toxinas – métodos conhecidos e eficazes
Se vivêssemos num ambiente limpo, comêssemos de forma saudável, evitássemos estimulantes e utilizássemos menos produtos químicos na nossa vida quotidiana, os nossos organismos seriam certamente mais capazes de lidar com a auto-limpeza. Infelizmente, a civilização moderna é como ela é, e nós mesmos estamos geralmente um pouco fora da floresta com um estilo de vida saudável. Quando o nosso corpo sofre de um excesso de toxinas, dá-nos sinais claros, como por exemplo:
- …exaustão,
- apatia, estados depressivos,
- irritabilidade,
- problemas de sono,
- problemas de concentração,
- dores de cabeça,
- imunossupressão,
- prisão de ventre, evacuações,
- flatulência, inchaço do corpo,
- diarreia,
- dor abdominal,
- …pai,
- apetite excessivo ou falta de apetite,
- cheiro desagradável a suor e mau hálito,
- deterioração da condição da pele, cabelo e unhas.
Não devemos subestimar tais sinais. O estado duradouro do excesso de toxinas no organismo não só afeta negativamente o bem-estar, aparência e funcionamento do sistema, como também pode contribuir para a ocorrência de muitas doenças da civilização.
É ainda mais importante cuidar da desintoxicação do organismo, que pode ser feita de forma simples, bebendo um cocktail de limpeza diário à base de ingredientes que estimulam a excreção de toxinas. Paralelamente ao tratamento com cocktails, vale a pena modificar os hábitos alimentares para renunciar ou reduzir os alimentos transformados, produtos com uma grande quantidade de gorduras e açúcares não saudáveis, bebidas coloridas e álcool.
Além de beber cocktails, outra forma conhecida de limpar o corpo é a chamada dieta do Dr. Dąbrowski. É indubitavelmente eficaz, mas é muito restritivo e exige uma coerência robusta. Nem todos estão preparados para realizar uma greve de fome curativa durante alguns dias ou mais e depois comem quase exclusivamente vegetais, frutas e grãos. Muitas pessoas estão à procura de métodos menos radicais para desintoxicar o corpo. Um dos mais eficazes, mas extremamente fácil de realizar, é este tratamento com cocktails de limpeza, enquanto outros métodos populares são:
- tratamento com ervas com diurético, cholepoiético, apoiando fígado, pâncreas e intestinos;
- tratamento de limpeza com toranja e azeite de oliva;
- um tratamento purificante com sumo de bétula;
- um tratamento que te purifica com sumo de limão;
- tratamento de desintoxicação baseado em sucos de frutas e vegetais recém espremidos;
- um tratamento de desintoxicação com cardo manchado;
- tratamento com grumos de borrego, ou seja, o chamado borrego “desintoxicante”.
Cocktails de limpeza Blender – 3 regras simples para os fazer
Beber cocktails de limpeza diários irá melhorar rapidamente a sua saúde e bem-estar. É melhor combinar o tratamento de cocktail com, pelo menos, uma actividade física moderada e uma dieta saudável, bem como reduzir ou renunciar aos estimulantes. Desta forma, o nosso corpo terá muito boas condições para a auto-limpeza.
Como preparar um coquetel eficaz para remover toxinas? Tudo o que tens de fazer é seguir estas três regras simples:
- Os cocktails são à base de frutas e legumes – em proporções iguais, com predominância de frutas, com predominância de legumes, ou dos próprios legumes – à escolha. Estes ingredientes, antes de serem colocados no liquidificador, devem ser cuidadosamente limpos com água quente para se livrarem dos pesticidas e outros agentes químicos usados durante o cultivo e após a colheita.
- Cada coquetel purificador é enriquecido com grãos e produtos de cereais, porque eles são caracterizados por um alto conteúdo de fibra dietética e têm uma excelente capacidade de varrer os depósitos intestinais com os quais as toxinas são excretadas. Ingredientes como linhaça, sementes chia, flocos de aveia, flocos de centeio, farelo, sementes de cânhamo, sementes de abóbora, sementes de girassol, amaranto, sésamo, sementes de papoila, etc., funcionarão perfeitamente. Outros produtos de alta fibra que podem ser usados em cocktails são: fruta seca, folhas Moringa, nozes, amêndoas, cevada verde jovem.
- Aos cocktails adicionamos especiarias e ervas aromáticas com propriedades de limpeza: salsa, endro, gengibre, hortelã fresca, açafrão, pimenta cayenne, urtiga, cucurbitácea, pescada folicular, canela, cardo malhado.
Cocktail de limpeza – receitas para 5 poções eficazes
1. Cocktail de limpeza de citrinos selectivos
Ingredientes:
- 1 limão
- 1 laranja
- 0,5 toranjas (grapefruit)
- 1 aipo de raiz pequena ou 0,5 aipo de raiz grande
- 2 ramos de aipo com nervuras
- 1 colher de chá de gengibre (ou um pedaço de gengibre fresco)
- 2-3 colheres de sopa de sementes de linho
Preparação:
Descasque os citrinos da pele e divida em partículas. Descasque o aipo. Coloque os legumes e frutas no liquidificador, adicione o gengibre e a linhaça. Vamos misturar-nos por uns tempos. Adicionamos água se acharmos que o cocktail é demasiado espesso.
2. um cocktail verde com uma nota tropical
Ingredientes:
- 2 punhados de folhas de espinafre fresco
- 2 punhados de couve
- 3 pepinos
- 2 frutos de kiwi
- quarto de ananás fresco
- uma grande pitada de canela
- uma grande pitada de açafrão-da-terra
- 2-3 colheres de sopa de farinha de aveia (ou outros flocos de cereais, por exemplo, centeio ou trigo mourisco)
Preparação:
Descasque e corte o abacaxi e o kiwi em pedaços menores, coloque-os no liquidificador. Adicione espinafre, couve, canela, açafrão e aveia. Estamos a misturar-nos suavemente. Encha com um pouco de água, se necessário.
3. um cocktail vermelho para limpar os intestinos
Ingredientes:
- 3 tomates
- 1 pimentão vermelho
- 2 punhados de uvas vermelhas
- um grande pedaço de melancia.
- 1 colher de chá de pimenta cayenne
- 2-3 colheradas de lula da avó
Preparação:
Corte os tomates em pedaços menores. Retire as sementes dos pimentos e corte-as em pedaços pequenos. Corte a melancia em pedaços menores também. Coloque as frutas e legumes no liquidificador. Despeje a avó do salmista, adicione pimenta cayenne e uma pitada de sal marinho a gosto. Estamos a misturar. Podemos adicionar um pouco de água se o cocktail for muito espesso.
4. um produto de limpeza de cocktails de vegetais de quatro componentes de fluxo rápido
Ingredientes:
- 0,5 pacote de salsa de salsa
- 2 beterrabas grandes ou 4 pequenas
- 1 aipo-rábano ergot
- 2-3 colheradas de farelo de cereais
Preparação:
Nós picamos salsa. Descasque a beterraba e o aipo e corte-os em pedaços pequenos. Todos os ingredientes são colocados num copo misturador. Vamos misturar-nos por uns tempos. Adicione aproximadamente 100 ml de água, misture durante algum tempo.
5. frutas smoothie intensamente purificantes
Ingredientes:
- 2 copos de groselha preta ou vermelha
- 2 pêssegos
- 1 maçã grande ou 2 maçãs pequenas
- 3 colheres de sopa de sementes chia
- aprox. 100 ml de iogurte natural
- aprox. 100 ml de água
- 0,5 colheres de chá de canela canela canela canela canela
- 1 colher de chá de mel a gosto
Preparação:
As groselhas devem ser privadas da cauda, as maçãs devem ser cortadas e os ninhos de sementes devem ser privados e as partículas mais pequenas devem ser cortadas. Corte os pêssegos, retire as sementes e pique em pedaços menores. Coloque todos os frutos num copo misturador, adicione sementes chia, iogurte, água, canela e mel. Misturar até obter a consistência de uma mousse lisa.
Um cocktail de limpeza é uma patente para um início saudável do dia ou para um lanche revitalizante entre o pequeno-almoço e o almoço ou almoço e jantar. Se queres saber o poder da desintoxicação de cocktails mas não tens tempo ou tempo para criar as tuas próprias poções, podes experimentar os cocktails pré-fabricados disponíveis em pó, basta deitares a água sobre eles e já está!
