Como obter um bronzeado rápido – como obter um bronzeado bonito e bronzeado durante muito tempo?

A pele bronzeada tem um aspeto atraente, vital e saudável, e é por isso que, quando chegam os primeiros dias quentes e soalheiros de verão, gostamos de vestir roupas mais justas e ir apanhar sol. Infelizmente, para muitos de nós, o bronzeado não é fácil. Expomo-nos ao sol todos os dias e continuamos pálidos. Enquanto as pessoas com tipos de pele mais escuros não têm de lidar com este problema (a sua pele fica óptima mesmo sem se bronzear e, quando saem ao sol, ficam bronzeado num instante), as pessoas de pele clara têm de se esforçar um pouco mais para obter e manter o bronzeado. Como é que se consegue um bronzeado rápido? O que é que se pode fazer para desfrutar de um bronzeado bonito durante muito tempo?

Banhos de sol – prós e contras

O bronzeado é produzido por uma forte luz solar ou radiação ultravioleta artificial semelhante à luz solar natural. Quando exposta ao sol ou a lâmpadas especiais que emitem raios UV, a reação de defesa da pele é aumentar a produção de melanina (pigmento responsável pela pigmentação da pele). Graças ao mecanismo de aumento da secreção de melanina, os tecidos subcutâneos podem ser mais eficazmente protegidos dos raios solares nocivos.

O bronzeado produz-se de duas maneiras. Sob a influência dos raios UVA, a melanina previamente presente na pele é libertada e atinge as células epidérmicas. Isto resulta num ligeiro escurecimento da pele imediatamente após os banhos de sol. Sob a influência dos raios UVB, no entanto, formam-se novos melanócitos, que começam a produzir intensamente melanina. Os melanócitos já existentes são também estimulados a produzir melanina. Este processo resulta num forte acastanhamento da pele cerca de três dias após os banhos de sol.

Os banhos de sol são benéficos para a nossa saúde e para o estado da nossa pele? Sim e não. Por um lado, uma exposição demasiado intensa e frequente ao sol pode resultar em deficiência de água e secura da pele, bem como em irritação da pele, descoloração, hiperpigmentação e queimaduras solares.Por um lado, uma exposição solar demasiado intensa e frequente pode provocar um défice de água e a secura da pele, bem como irritação, descoloração, manchas e descamação da pele, para além de um envelhecimento precoce da pele e um risco acrescido de cancro da pele.

Por outro lado, os banhos de sol podem ter muitos benefícios. Antes de mais, o sol melhora o aspeto da pele (tornando-a mais saudável, mais nutrida e mais luminosa) e dá mais brilho e vitalidade ao nosso cabelo. Além disso, estimula a produção de vitamina D no organismo, que é extremamente importante para a imunidade e a saúde dos ossos, tem um efeito positivo no humor, alivia as perturbações das articulações, melhora o metabolismo, ajuda a combater os estados depressivos e aumenta a energia.

Tendo em conta as vantagens e desvantagens dos banhos de sol, vale a pena expor-se ao sol? Sem dúvida que sim, mas deve ser feito de forma sensata e com moderação. Embora a exposição excessiva ao sol seja prejudicial, é aconselhável tomar banhos de sol curtos mas regulares (com certas regras).

Como é que posso obter um bronzeado rápido sem me expor ao sol? As camas de bronzeamento e os autobronzeadores são uma boa ideia?

Na procura de um bronzeado forte e rápido, muitos de nós optam por visitas ao solário. Existem, sem dúvida, várias vantagens na utilização de uma cama de bronzeamento, entre as quais um bronzeado bonito, intenso e uniforme, a possibilidade de apanhar sol independentemente da estação do ano e do clima, a possibilidade de relaxar. A possibilidade de se bronzear independentemente da estação do ano e do clima, a possibilidade de relaxar e descontrair após um dia difícil, a melhoria da circulação e o bem-estar geral.

No entanto, o bronzeamento num solário também tem graves desvantagens: fotoenvelhecimento mais rápido da pele, pele áspera e seca, aumento dos problemas dermatológicos, formação de descolorações, queimaduras na pele, efeitos negativos nos olhos, aumento do risco de cancro da pele. Assim, se já temos de usar camas de bronzeamento, façamo-lo raramente e com baixa intensidade.

O “bronzeamento” com auto-bronzeadores também não é o ideal. As principais desvantagens destes cosméticos são: espalhamento problemático, bronzeado irregular, demasiado intenso, efeito artificial, formação de manchas na pele e na roupa, impermanência.

Não há dúvida de que o bronzeamento na natureza, com o tempo certo de exposição aos raios solares, é uma solução muito melhor do que utilizar substitutos sob a forma de lâmpadas de bronzeamento ou autobronzeadores.

Como obter um bronzeado rápido ao sol – prepare a sua pele primeiro!

Quando chegam os primeiros dias de calor, queremos bronzear rapidamente as pernas, o ventre, o decote e os braços para ficarmos mais bonitas com uma roupa mais fina. É aconselhável cuidar bem da sua pele no período que antecede o verão, para que esta possa reagir melhor ao sol mais tarde. Acima de tudo, é importante assegurar que a pele está corretamente hidratada. Uma pele bem hidratada bronzeia-se mais rapidamente do que uma pele desidratada.

Uma aplicação diária de loção hidratante fará muito pela sua pele. Também é uma boa ideia esfoliar a pele de vez em quando, o que é uma óptima forma de remover as células mortas da pele, melhorar o nível de circulação sanguínea e a oxigenação da pele, bem como conseguir um bronzeado mais duradouro mais tarde. Se a nossa pele necessitar de nutrição e regeneração, também podemos recorrer a óleos cosméticos, como o óleo de argão, de jojoba ou de amêndoa.

Lembre-se também de aplicar um creme com filtro UV (SPF) antes de cada sessão de banhos de sol. Estes protegem a pele da radiação excessiva e inibem o fotoenvelhecimento.

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Como obter um bronzeado rápido – métodos caseiros

Dicas simples e remédios caseiros podem ajudar-nos a acelerar o processo de bronzeamento. Aqui estão elas:

• apanhar sol perto da água (a água atrai e reflecte os raios solares), deitar-se na água também é uma boa maneira,
• bronzear-se em movimento (por exemplo, caminhando, jogando voleibol de praia), o que lhe dará um bronzeado bonito e natural, distribuído uniformemente por todo o corpo,
• para “apanhar” melhor o sol, posicione as pernas ou os braços de forma a ficarem perpendiculares aos raios,
• massajar uma loção hidratante ou uma pequena quantidade de loção na pele antes de se expor ao sol,
• antes de se expor ao sol, vaporizar a pele com água,
• beber frequentemente sumo de cenoura ou comer cenouras antes e durante o verão.

Como obter um bronzeado bonito – cosméticos que podem ser úteis

Se quiser obter um bronzeado bronzeado e, ao mesmo tempo, melhorar o estado da sua pele, os seguintes produtos são úteis cosméticos com efeito iluminador, que melhoram gradualmente o bronzeado e que, além disso, são hidratantes e suavizantes. Os óleos especiais em spray são os melhores auxiliares de bronzeamento. São à base de óleos vegetais ou minerais. Além disso, são enriquecidos com partículas cintilantes ou outros ingredientes responsáveis pelos reflexos bronze-dourados.

Deixam a pele aveludada, brilhante, suave e flexível, com um aspeto radiante e atraente. A textura oleosa mantém a pele hidratada durante mais tempo, pelo que absorve melhor o sol e bronzeia mais facilmente.

O óleo de cenoura também pode ser extremamente útil para obter uma pele bonita e bronzeada. Contém uma concentração muito elevada de beta-caroteno, que aumenta a potência e a velocidade do bronzeado.

Como acelerar o bronzeado e manter um bronzeado bonito durante muito tempo com a ajuda de suplementos alimentares?

Os suplementos alimentares que contêm beta-caroteno são inestimáveis para adaptar a pele para absorver mais rapidamente os raios solares e adquirir uma tonalidade bronzeada. Estão disponíveis tanto comprimidos de um só ingrediente como preparações com vários ingredientes que contêm outros elementos benéficos para a pele.

Os suplementos vitamínicos e minerais que contêm vitamina C, vitaminas do complexo B, cobre, zinco, colagénio, bem como extractos e óleos, por exemplo, extrato de urtiga ou de cavalinha ou óleo de onagra ou de calêndula, também ajudam a consolidar o bronzeado e a melhorar o estado geral da pele.

Como obter um bronzeado rápido antes de ir de férias – bronzeado expresso com acelerador de bronzeamento

Patente para um bronzeado de aspeto natural que aparece duas vezes mais rápido do que antes? Um bom acelerador de bronzeado, ou seja, um cosmético semelhante ao autobronzeador, mas sem todas as suas desvantagens.

Os aceleradores de bronzeamento, embora não dêem cor à pele, activam certas enzimas e estimulam a produção de melanina, influenciando assim uma taxa mais rápida de bronzeamento sob a luz solar. Após a aplicação de um acelerador, a pele começa a bronzear-se após apenas 3-4 minutos de exposição solar. Isto é ideal especialmente para aqueles que acham muito difícil e lento bronzear-se e cuja pele continua pálida apesar das frequentes visitas ao sol.

Os aceleradores de bronzeado não actuam rapidamente e não criam um efeito artificial ou irregular como os autobronzeadores. Além disso, espalham-se facilmente e são absorvidos rapidamente.

Como evitar queimaduras solares – 5 dicas

O bronzeamento aumenta a atratividade da nossa figura, mas, por outro lado, acarreta o risco de queimaduras dolorosas e vermelhas. Como evitá-las?

• Alguns minutos antes de se expor ao sol, é aconselhável aplicar um protetor solar SPF (aplique também cosméticos com filtros sempre que sair da água).

• Nos primeiros dias de verão, é aconselhável evitar passar longos períodos ao sol (a sua pele não está habituada ao sol) e limitar-se a sessões de alguns minutos.

• É aconselhável evitar o sol forte entre as 10 e as 15 horas, quando a radiação é mais forte.

• É importante dosear corretamente o tempo de exposição solar (uma única sessão de banhos de sol não deve durar mais de 30 minutos).

O que mais vale a pena ter em conta? A exposição solar aumenta o calor do corpo, o que leva a um aumento da transpiração e a uma maior perda de água do corpo. Por conseguinte, é aconselhável levar sempre consigo uma garrafa de água mineral durante os banhos de sol e reabastecer regularmente os seus líquidos.