Ervas para o intestino – que ervas são melhores para a limpeza do intestino, diverticulose intestinal e outras doenças intestinais?

Uma alimentação pouco saudável, um estilo de vida irregular e um forte stress são factores que têm frequentemente um efeito adverso no estado do nosso intestino, conduzindo a uma série de doenças como a diverticulose, a síndrome do intestino irritável e as perturbações da motilidade intestinal.O que provoca uma série de doenças como a diverticulose do intestino grosso, a síndrome do intestino irritável ou perturbações da motilidade intestinal. Os problemas intestinais estão associados a perturbações metabólicas, à acumulação de depósitos intestinais, à acumulação de toxinas, bem como a perturbações digestivas, dores, cãibras e deterioração do humor. Os tratamentos à base de plantas são uma forma eficaz de melhorar o estado dos intestinos e de os fazer funcionar melhor.

Existe uma grande variedade de plantas medicinais que têm um efeito benéfico sobre o estado e o funcionamento dos intestinos, mas antes de as utilizar, vale a pena descobrir qual a erva indicada para uma determinada doença. Nem todas as plantas têm o mesmo efeito sobre os intestinos. Quais as ervas a utilizar em problemas intestinais específicos?

Papel dos intestinos no processo digestivo, importância dos intestinos para o funcionamento do organismo

Os intestinos desempenham um papel significativo na digestão dos alimentos, mas também têm uma influência importante noutras funções corporais. No seu interior, ocorre o processamento e a decomposição dos alimentos ingeridos em partículas mais pequenas e depois em nutrientes individuais, como vitaminas, minerais e aminoácidos. No intestino delgado, estes componentes são absorvidos de modo a poderem ser transportados para os tecidos e órgãos na etapa seguinte.

Os intestinos também desempenham uma série de outras tarefas, tais como a produção de hormonas e sucos digestivos, a absorção de água dos alimentos ingeridos e a mistura do conteúdo alimentar, levando-o para o reto. O intestino grosso é responsável pela excreção dos resíduos alimentares e dos subprodutos metabólicos do corpo.

Os intestinos desempenham também um papel importante na manutenção do equilíbrio microbiano do organismo. É o local onde se instalam as estirpes de bactérias benéficas para a nossa saúde. Estas formam o chamado microbioma, ou microbiota ou microflora intestinal.

A microflora intestinal desempenha muitas funções, incluindo ajudar a digerir os alimentos e a sintetizar vitaminas, estimular o sistema imunitário e participar na luta contra bactérias nocivas e outros agentes patogénicos.

Também deve ser salientado que o intestino tem uma importante função de eliminação, ajudando a remover substâncias nocivas do corpo. A limpeza dos intestinos é muito importante para a manutenção da saúde do sistema digestivo e para a prevenção de vários problemas de saúde, tais como alergias, problemas de pele e perturbações hepáticas.

A importância dos intestinos para o funcionamento e bem-estar do organismo é enorme, pelo que vale a pena cuidar do seu bom funcionamento e apoiá-los, principalmente através de uma alimentação saudável, equilibrada e sem junk food. Os tratamentos com ervas também são excelentes.

Ervas para o intestino – em que doenças podem revelar-se uma salvação inestimável?

Tanto na cultura ocidental como na oriental, as ervas são utilizadas desde a antiguidade como remédio para muitas doenças. Entre outras coisas, são utilizadas como remédios naturais para ajudar a tratar as doenças intestinais. Graças aos seus efeitos calmantes, anti-inflamatórios, protectores, tonificantes, relaxantes, estimulantese outros efeitos valiosos, podem fornecer um apoio inestimável na luta contra doenças como:

• diverticulose
• síndroma do intestino irritável,
• poluição intestinal,
• peristaltismo intestinal enfraquecido,
• doença inflamatória intestinal,
• peristaltismo intestinal excessivo.

As ervas têm um efeito de apoio à função intestinal, melhoram a saúde intestinal e protegem os intestinos de factores nocivos. As plantas medicinais corretamente seleccionadas podem aliviar os sintomas agudos, melhorar o processo digestivo e proteger os intestinos de doenças futuras.

Tanto as ervas individuais como as misturas de ervas podem ser uma forma eficaz de tratamento para problemas intestinais. O que devemos ter em mente é que, independentemente da escolha das matérias-primas à base de plantas, é sempre importante seguir a dosagem correcta e utilizar as ervas regularmente, durante um longo período de tempo.

Ervas úteis no tratamento do síndroma do intestino irritável

A síndrome do intestino irritável (SII) é uma condição médica caracterizada por distúrbios intestinais crónicos e reatividade aumentada. Os principais sintomas são dores fortes no abdómen inferior, alteração dos movimentos intestinais, alteração do aspeto das fezes, inchaço abdominal e ocorrência frequente de diarreia ou obstipação.

A utilização sistemática das ervas certas pode ser um apoio valioso para estabilizar a função intestinal, reduzir a reatividade intestinal e aliviar os desconfortos desagradáveis.

As ervas eficazes que funcionam bem para a síndrome do intestino irritável são

• Fruto de mirtilo – particularmente útil na síndrome do intestino irritável, no decurso da qual ocorre frequentemente diarreia. Sela a membrana mucosa do estômago e dos intestinos, abranda os movimentos peristálticos dos intestinos e inibe a diarreia.

• Beringela e Psyllium – particularmente úteis no síndroma do intestino irritável, no decurso do qual ocorre frequentemente obstipação. Estas ervas estimulam os movimentos peristálticos dos intestinos e facilitam o movimento intestinal. Além disso, têm um efeito protetor na mucosa intestinal. Encontramo-las frequentemente juntas sob a forma das chamadas fibras vitais.

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• Yarrow – ajuda a restaurar a mucosa intestinal danificada. Apresenta efeitos antibacterianos, anti-inflamatórios e diastólicos nos músculos lisos do trato gastrointestinal, bem como efeitos carminativos, analgésicos, adstringentes e anti-hemorrágicos.

• Hortelã – apresenta efeitos antiespasmódicos nos músculos lisos dos intestinos, alivia a dor abdominal e as cólicas intestinais. Reduz a inflamação intestinal e ajuda a digestão.

• Camomila – tem propriedades anti-inflamatórias, calmantes e antibacterianas. Ajuda a regular a flora bacteriana intestinal. Ao atuar como antiespasmódico, reduz a dor e as cólicas que ocorrem com a síndrome do intestino irritável.

• Melissa – tem um efeito calmante no sistema digestivo, reduzindo o inchaço, as cólicas e as dores abdominais. Promove um maior conforto digestivo. Ao mesmo tempo, apoia o sistema nervoso e tem um efeito calmante.

• Calêndula – apresenta propriedades anti-inflamatórias e regenerativas da mucosa intestinal, apoia os processos digestivos e alivia a dor abdominal.

• Marshmallow – tem um efeito protetor na mucosa intestinal, ajuda a aliviar a irritação e a inflamação. Proporciona alívio de problemas intestinais, dores abdominais e cólicas intestinais.

Ervas para a diverticulose do cólon

Os divertículos intestinais são estreitamentos ou protuberâncias na mucosa das paredes do intestino grosso. Podem causar desconfortos desagradáveis, incluindo dor, cãibras, movimentos intestinais anormais, obstipação, flatulência, desconforto abdominal e problemas na digestão dos alimentos.

A principal causa da diverticulose é uma dieta pouco saudável, baseada em alimentos altamente processados e com pouca fibra.A diverticulose é causada por uma dieta pouco saudável baseada em alimentos altamente processados e com pouca fibra, ingestão insuficiente de líquidos e anomalias no microbiota.

As ervas adequadamente seleccionadas aliviam os sintomas persistentes da diverticulose e melhoram os processos digestivos. Também apoiam a regeneração da mucosa intestinal e protegem os nossos intestinos da irritação.

Entre as ervas mais eficazes para a diverticulose intestinal encontram-se

• Sementes de psílio – ricas em fibras alimentares, as sementes de psílio regulam o peristaltismo intestinal, previnem a pressão intestinal, protege a mucosa intestinal e reduz o risco de formação de novos divertículos.

• Funcho – tem fortes propriedades aliviantes, carminativas e anti-inflamatórias, graças às quaisTambém previne a formação de novos divertículos. Também previne a formação de novos divertículos intestinais.

• Cascas de beringela – graças ao seu elevado teor de fibras, as cascas de beringela melhoram a motilidade intestinal, previnem a obstipação e normalizam os movimentos intestinais. Reduzem o risco de novos divertículos e estimulam o processo de limpeza do corpo de depósitos e toxinas.

• Aloé Vera – tem efeitos antibacterianos e anti-inflamatórios, alivia a dor intestinal, previne o desconforto digestivo, previne infecções e hemorragias no trato digestivo. Reduz o risco de diverticulose, tem um efeito adstringente e promove a regeneração dos tecidos.

• Cominhos – estimulam a secreção de sucos digestivos e previnem assim perturbações digestivas como indigestão, gases, flatulência e dores abdominais. Tem um efeito diastólico e normaliza os movimentos peristálticos dos intestinos.

• Sementes de linhaça – são ricas em fibras alimentares e lignanas, que apoiam os processos digestivos e regulam o peristaltismo intestinal. Reduz a inflamação no sistema digestivo, reduz os espasmos intestinais e outros desconfortos intestinais, tem um efeito de proteção e reduz o processo de diverticulose intestinal.

Ervas de limpeza intestinal

O estilo de vida atual e uma dieta pouco saudável resultam frequentemente na acumulação de toxinas e depósitos nos intestinos, o que, por sua vez, leva a distúrbios metabólicos, fraqueza, fadiga crónica e outras doenças.

Algumas ervas, devido às suas fortes propriedades desintoxicantes, apoiam ativamente o processo de limpeza intestinal, eliminando substâncias nocivas e restabelecendo o equilíbrio do organismo. Existe uma gama de ervas com efeito laxante (por exemplo, senescência), mas estas não devem ser utilizadas com demasiada frequência (no máximo 2-3 vezes por semana).

As ervas para limpeza intestinal às quais vale a pena prestar especial atenção são

• Seneses – tem um efeito laxante, ajudando assim a remover toxinas e restos de alimentos não digeridos dos intestinos. Estimula os movimentos dos vermes intestinais, regula o processo de evacuação e previne a obstipação.

• Dente-de-leão – tem um efeito colagogo, estimula a secreção de suco gástrico, melhora a digestão, estimula a limpeza de toxinas. Melhora o metabolismo e apoia o processo de desintoxicação dos intestinos e do fígado. Também apresenta efeitos anti-inflamatórios e ajuda na regeneração da mucosa intestinal.

• Espinheiro-alvar – é uma das ervas mais utilizadas para problemas digestivos. Tem um efeito laxante, regula o processo digestivo, melhora o peristaltismo intestinal e facilita a eliminação de toxinas do organismo.

• Tanchagem – estabiliza a função do sistema digestivo, tem um efeito calmante e anti-inflamatório. Também estimula o processo de limpeza intestinal de depósitos e toxinas e ajuda a reparar danos na membrana mucosa do sistema digestivo.

• Marshmallow – tem um efeito protetor, alivia a irritação da mucosa intestinal, estimula os movimentos peristálticos dos intestinos e apoia o processo da sua purificação de toxinas e depósitos acumulados. Tem um efeito anti-inflamatório e normaliza o trato digestivo.

Ervas que melhoram o peristaltismo intestinal, ervas para a obstipação

O peristaltismo intestinal é a capacidade dos intestinos de realizarem movimentos semelhantes a vermes, através dos quais os alimentos digeridos se deslocam através do trato digestivo em direção ao reto. O enfraquecimento deste processo pode levar à obstipação, inchaço, gases e dores abdominais, bem como à formação de depósitos intestinais.

Há uma série de ervas que estimulam eficazmente o peristaltismo intestinal, e estas são

• Sálvia – acelera a motilidade intestinal e estimula a secreção de sucos digestivos, contrariando assim a obstipação e a indigestão. Apresenta propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas para ajudar a combater as infecções gastrointestinais. Tem também um efeito relaxante nos músculos lisos dos intestinos, combatendo a sensação de desconforto na cavidade abdominal.

• Funcho – contém grandes quantidades de óleo essencial, que estimula o peristaltismo intestinal, estimulando os músculos lisos do trato digestivo. Também tem um efeito calmante no sistema digestivo, melhorando o processo digestivo e facilitando o movimento intestinal.

• Anis – contém óleos essenciais que estimulam o peristaltismo intestinal e facilitam os movimentos intestinais. Tem um efeito diastólico, alivia a dor abdominal e estimula a produção de suco gástrico, tornando a digestão mais eficiente.

• Camomila – tem propriedades calmantes e anti-inflamatórias, estimula os processos digestivos e tem um efeito diastólico, prevenindo assim o desconforto que se segue às refeições pesadas. Melhora o peristaltismo intestinal, previne a obstipação e protege os intestinos de agentes irritantes.

Ervas diastólicas para os intestinos

As cólicas intestinais são uma experiência muito desagradável. Manifestam-se por dores abdominais agudas que ocorrem em intervalos curtos ou por uma sensação de contração e diástole alternadas dos intestinos e por alterações no ritmo dos movimentos intestinais.

As cólicas podem ser causadas por stress, refeições irregulares, excesso de gases intestinais, intolerância alimentar, perturbações digestivas. Para as combater, recomenda-se o consumo regular de fibras alimentares, evitar os alimentos que provocam gases excessivos, evitar o stress e manter um horário regular de refeições.

As ervas com propriedades descongestionantes também podem ser úteis, tais como:

• Hortelã-pimenta – uma das ervas mais eficazes para reduzir a tensão do músculo liso do sistema digestivo, melhorando adigestão (mesmo com refeições pesadas e gordurosas) e proporciona um verdadeiro alívio das cólicas intestinais dolorosas e desconfortáveis e de uma sensação de plenitude no abdómen.

• Camomila – uma planta especializada no alívio de cãibras e dores no estômago e nos intestinos e no restabelecimento do processo digestivo normal. Para além disso, a camomila tem um efeito anti-inflamatório e ajuda a regular o ciclo intestinal.

• Cominhos – tem um efeito diastólico e na traqueia, ajuda a eliminar os gases intestinais e alivia as dores e as cólicas. É um apoio valioso para as queixas digestivas após refeições pesadas e inchadas. Alivia o inchaço e permite-lhe recuperar uma sensação de conforto na cavidade abdominal.

Ervas para a inflamação intestinal

A doença inflamatória intestinal é uma inflamação da mucosa intestinal que conduz frequentemente a diarreias, hemorragias intestinais e dores abdominais persistentes. Existem várias ervas que podem ser um apoio valioso para melhorar o estado da mucosa intestinal, estimular o processo de cura das lesões intestinais, resolver a inflamação e estabilizar a função intestinal.

No que diz respeito às ervas úteis para a inflamação intestinal, as matérias-primas como:

• Camomila – acelera a regeneração dos tecidos danificados, tem um efeito calmante e tónico, protege a mucosa intestinal, protege a digestão normalizada e os movimentos intestinais regulares.

• Erva de São João – acalma a irritação nos intestinos, reduz a inflamação, estimula a produção e o fluxo da bílis, alivia as cólicas abdominais, tem um efeito ligeiramente sedativo, apoia os processos digestivos.

• Valeriana – tem um efeito calmante, o que a torna útil para pessoas que sofrem de colite ulcerosa devido ao stress e à tensão nervosa elevada, tem também um efeito diastólico e normaliza a digestão.

• Melissa – alivia a tensão nervosa, relaxa e, ao mesmo tempo, tem um efeito diastólico, alivia a flatulência, ajuda a estabilizar os processos digestivos, acalma a função intestinal.

• Coltsfoot – tem um efeito adstringente, acelerando assim a regeneração de partes danificadas e irritadas dos intestinos, apresenta propriedades protectoras em relação ao estômago e aos intestinos, tem também propriedades anti-inflamatórias.

Para problemas intestinais, recomenda-se o consumo de infusões de ervas duas ou três vezes por dia, de preferência entre ou após as refeições. As tisanas devem ser consumidas regularmente durante um longo período de tempo.

Também é importante lembrar-se de consumir água suficiente diariamente (cerca de 1,5-2 litros) e de introduzir uma dieta saudável. É aconselhável recorrer regularmente a produtos probióticos (por exemplo, leitelho, kefir, iogurte). Graças ao seu conteúdo de bactérias intestinais benéficas, asseguram a restauração de uma microflora saudável nos intestinos.