Bacopa monnieri, ou bacopa de folhas finas, também conhecido como brahmi, é um dos medicamentos naturais mais valiosos usados na medicina indiana antiga – Ayurveda. As propriedades sanitárias desta planta são inegáveis e resultam da presença na composição de um rico espectro de substâncias activas, incluindo bacósidos e antioxidantes inestimáveis. O bacopa é usado em muitas doenças e afecções (por exemplo, insónia, epilepsia, distúrbios neuróticos, depressão). Também é usado voluntariamente por pessoas expostas a grande esforço intelectual ou físico – para melhorar a função cerebral e reduzir a susceptibilidade à fadiga psicofísica. Você pode ler sobre as incríveis propriedades do Bacopa monnieri no artigo seguinte.
Índice
- 1 Bacopa monnieri – tradição rica mais propriedades curativas excepcionais
- 2 Bacopa monnieri – composição
- 3 Bacopa monnieri – propriedades antioxidantes
- 4 Bacopa – anti-stress, melhoria da função cerebral, apoio abrangente para o sistema nervoso
- 5 Outras propriedades sanitárias do bacopa
- 6 Bacopa monnieri – opiniões
- 7 Bakopa – com o que se conectar?
Bacopa monnieri – tradição rica mais propriedades curativas excepcionais
É originário da Índia, onde é utilizado para fins medicinais há vários milhares de anos. É mesmo uma das mais importantes ervas da famosa Ayurveda – um antigo sistema médico indiano que tem mais de 5000 anos, contém um rico conhecimento sobre o funcionamento do corpo humano, fornece muitos métodos eficazes para combater doenças, combina tratamento com psicologia e filosofia, e é um vasto compêndio de conhecimentos sobre plantas medicinais e a sua inestimável influência na saúde humana.
O segundo nome do bacopa de folhas finas, brahmi, vem de um dos três deuses mais importantes da religião hindu, o deus Brahm. Não é sem razão que a planta recebeu um nome divino – as suas propriedades provaram ser tão valiosas e tão úteis ao homem no combate aos seus problemas de saúde que teve de ser coroada com o nome do ser supremo.
Brahmi (Bacopa monnieri) está crescendo hoje em quase todos os continentes. Pertence à família dos leprosos e gosta de zonas húmidas, por isso, na maioria das vezes habita corpos de água, praias, pântanos, pântanos e outras zonas húmidas. É uma erva baixa, crescendo até um máximo de várias dezenas de cm. É classificada como trepadeira e tem numerosos caules flutuantes ou pendurados nus até 40 cm de comprimento. As folhas de bacopa são mantidas em um tom escuro de verde, têm forma de coração, pequenas, densas e delicadas. A lâmina foliar é totalmente afiada ou serrilhada. Equipadas com 5 pétalas, as flores brahmi são simples, têm uma textura pequena e fina e cor branca, rosada ou azulada.
Esta planta aparentemente comum tem um enorme potencial sanitário, que tem sido utilizado com sucesso durante centenas de anos. Brahmi tem fortes propriedades antioxidantes, o que é extremamente importante no contexto do estilo de vida pouco saudável que muitos de nós levamos e que contribui para o envelhecimento precoce.
Além das suas propriedades antioxidantes, o brahmi tem efeitos anti-inflamatórios, antipiréticos, desintoxicantes, regeneração celular e tecidual, cardioprotectores, neuroprotectores, adaptogénicos e nootropicos. Devido à multiplicidade de efeitos positivos do bacopy no corpo humano, o espectro das suas aplicações é muito amplo. Às vezes, para obter efeitos mais complexos, o bacopa é usado em combinação com outras substâncias com efeitos semelhantes.
Bacopa monnieri – composição
As propriedades promotoras de saúde do Bacopa monnieri são devidas à rica composição da planta, onde as saponinas esteróides chamadas bacósidos (bacósidos A e bacósidos B) devem ser substituídas em primeiro lugar. São substâncias com elevada actividade biológica, que suportam o funcionamento do organismo de muitas maneiras.
Os bacósidos, entre outras coisas, regulam a secreção de hormônios, melhoram o funcionamento do sistema nervoso, aceleram o metabolismo de gorduras, estimulam a secreção de sucos digestivos e melhoram a absorção de nutrientes. Os bacósidos também têm uma série de outros efeitos benéficos – estimulam a purificação do corpo, combatem os microorganismos, normalizam os níveis de colesterol, nutrem e renovam as células, etc.
Outros ingredientes do bacopa de folhas finas são flavonóides que actuam como antioxidantes, protegendo o coração e o sistema circulatório com fitoesteróis, assim como: proteínas e aminoácidos, ácidos orgânicos, incluindo ácido betulínico, alcalóides, terpenóides, taninos.
Bacopa monnieri – propriedades antioxidantes
Brahmi é uma rica fonte de antioxidantes (antioxidantes) que são indispensáveis para a nossa saúde. O seu papel nesta planta é desempenhado pelos compostos fenólicos e flavonóides. Graças aos antioxidantes tornamo-nos mais resistentes a muitas doenças da civilização, incluindo o cancro, doenças neurodegenerativas e doenças cardiovasculares.
Os antioxidantes combatem os radicais livres nocivos, previnem o stress oxidativo das células e danos ao nosso material genético. Elas evitam a multiplicação das células cancerosas, bloqueiam o mecanismo de destruição e morte prematura das células saudáveis, estimulam o processo de regeneração do corpo. Desta forma, os antioxidantes contidos no bacopa não só reduzem o risco de doenças perigosas, como também retardam o processo de envelhecimento, permitindo manter a vitalidade e a aparência jovem por mais tempo.
Bacopa – anti-stress, melhoria da função cerebral, apoio abrangente para o sistema nervoso
O bacopa de folhas pequenas apoia o nosso sistema nervoso de uma forma multilateral, o que se traduz em melhores funções cognitivas, melhor funcionamento do cérebro em muitos aspectos e melhor bem-estar. Ela pertence ao grupo dos nootropes, ou seja, substâncias que melhoram a comunicação entre neurônios e regulam o nível de neurotransmissores importantes como acetilcolina, GABA ou serotonina.
As propriedades nootropicas do brahmi traduzem-se em normalização do humor, redução dos estados emocionais negativos, melhoria da concentração e da memória, aumento da motivação, melhoria dos processos de pensamento. Bacopa monnieri também apresenta propriedades adaptogénicas, graças às quais estimula os mecanismos defensivos do organismo, ajuda o organismo a adaptar-se às condições prevalecentes, aumenta a resistência ao stress, combate a tensão nervosa, reduz a ansiedade, atenua os efeitos do aumento (mesmo a longo prazo) do esforço físico e mental.
O que vale a pena destacar, o bacon de folhas pequenas é uma das ervas mais valorizadas e mais eficazes para melhorar a memória. A planta afeta positivamente o sistema límbico e estimula o fluxo sanguíneo através do cérebro, o que dá o efeito de melhorar a capacidade de lembrar e lembrar. Estudos realizados com um grupo de pessoas de meia-idade provaram que a suplementação de bacon de folhas finas a longo prazo (várias semanas) tem uma clara melhoria no desempenho mental e na memória. A erva também mostra uma influência positiva na velocidade de processamento de informação e formulação do pensamento e na capacidade de concentração e associação.
Outro aspecto importante do impacto do bacopy no cérebro é a proteção dos neurônios contra degradação, morte prematura, assim como contra neurotoxinas e radicais livres. A planta inibe o processo de envelhecimento do cérebro e, além disso, estimula a regeneração das células nervosas, favorecendo a manutenção da alta eficiência da mente até a velhice e reduzindo o risco de ocorrência de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer ou Parkinson.
Os efeitos mais importantes do Bacopa monnieri são em termos de suportar o sistema nervoso e melhorar o estado mental:
- Melhora a concentração e a memória,
- Aumenta o desempenho mental,
- melhora os processos de pensamento, aumenta o efeito da clareza da mente,
- Tem um efeito positivo sobre a absorção de novos conhecimentos, assegura uma aprendizagem mais eficaz,
- reduz o stress,
- Leva à calma interna, relaxa, acalma os nervos,
- reduz os sintomas da depressão,
- combate a insónia, melhora o sono,
- Alivia a ansiedade, a ansiedade,
- melhora o humor,
- intensifica a sensação de harmonia interior,
- aumenta a motivação.
Outras propriedades sanitárias do bacopa
Uma propriedade valiosa do bacopa é combater todos os microorganismos nocivos que habitam o nosso corpo. Isto inclui bactérias, fungos, protozoários e outros parasitas, bem como vírus. Além de inibir a propagação de microorganismos, brahmi reduz a inflamação no corpo e bloqueia o desenvolvimento de vários tipos de infecções. Também se fala do efeito analgésico desta erva. O efeito de uma ingestão a longo prazo de brahmi também resulta num reforço e melhoria geral da imunidade do organismo.
Vale a pena mencionar também as excelentes propriedades desintoxicantes do toucinho de folhas finas. Absorve e facilita a excreção de metais pesados e outros venenos, que entram em nossos organismos, por exemplo, através do contato com substâncias químicas ou através de ar contaminado, estimulantes, alimentos recheados com conservantes e outros aditivos sintéticos.
Outra vantagem do Bacopa monnieri é que ele tem um efeito positivo sobre o sistema digestivo. A planta combate as úlceras estomacais, alivia os distúrbios intestinais, tem efeito diastólico, intensifica a produção de muco, que atua como escudo para o sistema digestivo. Além disso, o bacopa melhora a função hepática e protege as suas células de danos. Também pode ser útil na normalização do aumento dos níveis de enzimas hepáticas.
Bacopa monnieri – opiniões
O bacon de folhas finas é muito valorizado por aqueles que tiveram a oportunidade de o utilizar. Os primeiros resultados positivos vêm depois de apenas algumas doses. Então você pode ver uma melhora no seu humor, mais fácil entrar em um estado de relaxamento ou sono, menos tensão nervosa, melhor funcionamento do cérebro, maior motivação e vontade de agir.
De acordo com muitas opiniões, a cada semana o bacopa “revela” mais e mais poder. Após algumas semanas ou mais de suplementação há uma clara melhoria na memória e concentração, o potencial mental aumenta, sentimos uma melhoria duradoura no bem-estar, tornamo-nos mais resistentes ao esforço físico e mental e muito menos susceptíveis ao stress. Muitas pessoas que comentam sobre o efeito do bacopa também enfatizam outros benefícios que surgiram com o uso deste material, tais como: suporte eficaz para o fígado, desintoxicação eficiente do corpo, combate eficaz contra patógenos (por exemplo, fungos, bactérias), melhoria da imunidade e muitos, muitos mais.
Bakopa – com o que se conectar?
Agindo sozinho, Bacopa monnieri dá muito bons resultados, mas em combinação com outros ingredientes semelhantes, podemos obter resultados ainda mais fortes. A combinação de Bacopa monnieri e gotha kola e Bacopa monnieri e ashwagandha funciona de forma brilhante. A combinação de bacopa e cafeína, que melhora o efeito do brahmi na melhoria da função cerebral e na protecção contra a fadiga, também é muito bem avaliada.
O que vale a pena salientar, não temos de tomar cada uma destas substâncias separadamente. Alguns suplementos dietéticos, por exemplo Brain Actives, contêm os quatro componentes acima mencionados mais alguns outros que aumentam o seu efeito.
Fontes:
