O Gotu kola, ou Centella asiatica L., é um famoso curandeiro natural e elixir da juventude com uma tradição secular que remonta aos tempos antigos. Na medicina natural indiana (Ayurveda), onde ocupa uma das posições de liderança, é utilizada, entre outras coisas, para melhorar a memória, combater a pele e as doenças cardiovasculares. No entanto, as propriedades promotoras de saúde do colar são muito mais. Sobre a sua versatilidade, possíveis aplicações e influência positiva na nossa saúde física e mental escrevemos neste artigo.
Índice
- 1 Gotu kola – origem e características da planta
- 2 Gotu kola – composição
- 3 Gotu kola – propriedades pró-saúde
- 3.1 Primeiro de tudo, a gotu cola melhora a circulação e elimina o risco de doenças cardiovasculares.
- 3.2 Em segundo lugar, gotu kola limpa o corpo de substâncias nocivas
- 3.3 Em terceiro lugar, a cola bloqueia infecções e alergias, tem um efeito analgésico, fortalece a imunidade do corpo.
- 3.4 Em quarto lugar, a gotha cola tem um grande efeito sobre a pele, melhora a beleza.
- 3.5 Em quinto lugar, uma gotha cola ajuda a perder peso.
- 3.6 Em sexto lugar, gotu kola é o guardião do equilíbrio mental.
- 3.7 Sétimo, a gotu cola activa o cérebro, melhora a concentração e a memória, melhora o desempenho intelectual.
- 3.8 Gotu kola – opiniões
Gotu kola – origem e características da planta
O nome de gotha kola é explicado como uma folha com forma de copo. A squawk é uma planta perene, pertence à família Baldash (aipo), ocorre naturalmente na zona subtropical e tropical (incluindo África, Austrália, Ásia), habita principalmente lugares úmidos, localizados nas proximidades de rios ou corpos de água, áreas rochosas e abundantemente cobertas de gramíneas.
A Gotu kola é uma planta baixa, equipada com uma raiz principal vertical e um caule fino e flutuante. No caule existem nós a partir dos quais crescem longos petíolos, folhas arredondadas ou em forma de rim com uma borda dentada. As pequenas flores brancas, rosadas ou avermelhadas são recolhidas em vários pedaços em baldachins. A matéria-prima utilizada no herbalismo é a parte acima do solo do abetouro, mas às vezes é utilizada a planta inteira.
Gotu kola – composição
Numerosas propriedades curativas da gotu cola são o resultado da sua composição extremamente rica e extremamente valiosa para o nosso corpo. Em primeiro lugar, a planta é um verdadeiro tesouro de compostos do grupo das saponinas triterpénicas pentacíclicas (estes incluem asiaticosida, bramosida, braminosida, madecasosida, tannicida, centelóide, ácido asiatico, ácido madecásico, ácido brâmico). Junto a eles no amargor asiático também podemos encontrar: monoterpenos, sesquiterpenos, fitoesteróis, bioflavonóides, taninos, vitaminas A, C, K, E, magnésio.
Gotu kola – propriedades pró-saúde
O Gotu kola é um dos melhores adaptogens, ou seja, plantas que ajudam o corpo a adaptar-se às condições prevalecentes. Os adaptógenos aumentam nossa resistência aos fatores de estresse, normalizam os processos no corpo que foram perturbados e, assim, aliviam muitas doenças e enfermidades. Graças a estas características, os adaptogénicos, incluindo o gotu kola, restauram o equilíbrio do corpo, aumentam a vitalidade e têm um efeito muito benéfico no nosso bem-estar diário.
Ao mesmo tempo, gotu kola é uma planta valiosa nootrope. Nootropes são substâncias que suportam o sistema nervoso central, melhoram o fluxo sanguíneo dentro do cérebro aumentando a sua oxigenação, ajudam a regular o nível de neurotransmissores, protegem os neurónios de danos e melhoram o desempenho mental e o bem-estar. É importante notar que as propriedades notrópicas e adaptogênicas do colar gótico andam de mãos dadas com muitas outras. A planta será útil para melhorar a nossa beleza e também nos ajudará durante a perda de peso.
Vale a pena dar uma olhada de perto nas propriedades mais importantes do abetouro asiático. Eles são a resposta à pergunta por que a planta está se tornando cada vez mais popular, por que os suplementos dietéticos que a contêm quebram recordes de vendas e por que durante quase 3.000 anos de gotha cola tem ocupado um lugar honroso na antiga medicina indiana – Ayurveda.
Primeiro de tudo, a gotu cola melhora a circulação e elimina o risco de doenças cardiovasculares.
O uso regular do colar pode contribuir para uma melhoria abrangente do sistema cardiovascular. A planta fortalece os vasos sanguíneos, melhora a sua flexibilidade e estanqueidade, reduz a permeabilidade. Evita o entupimento das plaquetas, elimina a tensão nas artérias, estabiliza a pressão e o pulso, previne coágulos, melhora a circulação venosa, reduz o inchaço, ajuda a combater as varizes e as chamadas veias-aranha nas pernas.
Ao estimular o fluxo sanguíneo, o colagénio gótico contribui para uma melhor oxigenação e nutrição das células e tecidos. Graças ao seu efeito benéfico no sistema cardiovascular, a planta pode ser um valioso suporte para pessoas que sofrem de hipertensão, insuficiência venosa crónica, varizes e doenças hemorroidais.
Em segundo lugar, gotu kola limpa o corpo de substâncias nocivas
Gotu kola é uma das plantas com propriedades diuréticas e, portanto, purificadoras. Aumenta a quantidade de urina excretada, com a qual as toxinas e produtos metabólicos desnecessários são removidos do corpo. Ao apoiar a desintoxicação do corpo, a gotu cola melhora o metabolismo, melhora o humor, aumenta os níveis de energia e reduz a susceptibilidade à fadiga psicofísica e melhora o estado da pele e do cabelo.
Em terceiro lugar, a cola bloqueia infecções e alergias, tem um efeito analgésico, fortalece a imunidade do corpo.
Uma boa maneira de lidar com constipações, alergias e infecções comuns é discutir gotu kola. A planta nos ajudará a fortalecer o corpo e a criar uma barreira mais forte contra vários tipos de alergênios e patógenos. Graças ao seu rico conteúdo de bioflavonóides, óleos essenciais e outras substâncias activas valiosas, o centurião asiático possui propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas, antifúngicas e antivirais.
Combate infecções e alergias, aumenta a imunidade, reduz dores de vários tipos. Também ajuda nas dores articulares, alivia dores musculares, promove a regeneração dos tecidos e acelera o processo de recuperação de stress, lesões e ferimentos.
Em quarto lugar, a gotha cola tem um grande efeito sobre a pele, melhora a beleza.
A Centella Asiática é uma das plantas mais valiosas com propriedades revitalizantes e anti-envelhecimento da pele. Estimula a produção de colagénio e elastina e melhora assim a tonicidade, a hidratação, a elasticidade e a firmeza da pele. Previne a formação de rugas, melhora o estado da pele e afecta uma aparência mais jovem, reduz o inchaço e as olheiras sob os olhos, tem um efeito benéfico no estado do cabelo e das unhas.
Gotu kola estimula a produção de nova epiderme e estimula o processo de regeneração da pele, o que resulta numa cicatrização mais rápida das feridas, redução da visibilidade das cicatrizes, remoção mais eficaz de eczemas e outras imperfeições cutâneas, suavizando as lesões psoriásicas, reduzindo as estrias.
Em quinto lugar, uma gotha cola ajuda a perder peso.
O abetouro asiático de várias maneiras diferentes nos ajudará a perder peso e a modelar nossa figura. Estabiliza os níveis de açúcar no sangue e assim inibe os ataques de fome, protegendo-nos de comer demasiadas calorias. Tem um efeito diurético e assim ajuda a livrar-se do excesso de água subcutânea, o que resulta em menor peso, sensação de leveza, falta de inchaço, redução da celulite da água. Estimula a limpeza do corpo de toxinas, o que melhora o metabolismo, e como você sabe, um metabolismo rápido é uma queima mais rápida de calorias.
Uma característica importante da cozedura de colares no contexto da perda de peso é também a sua influência positiva no humor e no trabalho da mente. Combate os estados depressivos, a depressão e a apatia, faz-nos sentir melhor, mais motivados e mais ansiosos e dispostos a agir. Estes sentimentos positivos tornam mais fácil para nós continuarmos a emagrecer.
Em sexto lugar, gotu kola é o guardião do equilíbrio mental.
Como qualquer adaptogênio, gotu kola “conserta” em nosso corpo o que simplesmente acontece de errado. Isto se reflete no efeito desta planta sobre o sistema nervoso, por exemplo. Se somos atormentados por constante tensão nervosa, medo, ansiedade, nervosismo e uma infinidade de pensamentos negativos, gotu kola tem um efeito calmante, relaxante, aliviador de ansiedade, eliminando as emoções negativas.
Por outro lado, se enfrentarmos desânimo, indiferença e falta de vigor, depressão, fadiga crônica, gotu kola liberta em nós entusiasmo, paixão pela ação, motivação, otimismo, criatividade e energia. O que é importante hoje em dia, quando somos atacados de todos os lados por factores de stress, gotu kola é um dos melhores componentes que aumenta a resistência ao stress e suporta o estado de harmonia interior.
Sétimo, a gotu cola activa o cérebro, melhora a concentração e a memória, melhora o desempenho intelectual.
É um nootropico eficaz mostrando efeitos benéficos nas funções cognitivas, estimulando a produção de novas células cerebrais e aumentando o nível de neurotransmissores importantes como a dopamina, serotonina, GABA ou acetilcolina.
Gotu kola também tem um forte efeito neuroprotector. Ela protege os neurônios contra neurotoxinas e radicais livres, e apoia a reconstrução das células nervosas que foram danificadas anteriormente. Melhora a oxigenação do cérebro, combate as doenças neurodegenerativas e ajuda a manter um excelente desempenho mental na velhice.
Ao estimular a circulação cerebral e melhorar a comunicação entre os neurônios, a gotu cola aumenta a capacidade intelectual e melhora o processo de lembrar novas informações. Melhora a capacidade de concentração, permite maior concentração em uma tarefa. Promove a clareza de pensamento e a formulação eficiente do pensamento. Aumenta a vigilância, a perspicácia, acrescenta criatividade, faz-nos trabalhar mais tempo mentalmente sem sensação de exaustão mental.
Gotu kola – opiniões
De acordo com inúmeras declarações de gotu kola é um dos melhores adaptogénicos que dão uma clara melhoria no funcionamento tanto do próprio cérebro como de todo o organismo (incluindo o sistema cardiovascular). As opiniões mais comuns sobre a gotha cola dizem respeito ao excelente efeito da planta no desempenho mental, concentração e memória. Em numerosos comentários também lemos sobre a melhoria da saúde mental, eliminação da fadiga crônica, ansiedade, estados depressivos, aumento da resistência ao estresse, saída de emoções negativas e melhoria duradoura do humor.
Leia a revisão de Brain Actives – um suplemento dietético contendo cola gótica e vários outros ingredientes para melhorar o funcionamento do cérebro e combater o stress
Fontes:
