Remédios caseiros para as rugas – como reduzir facilmente os sinais de envelhecimento?

Com o passar dos anos, a pele sofre processos naturais de envelhecimento e as rugas tornam-se uma consequência inevitável. Embora não possamos parar a passagem do tempo, existem remédios caseiros que podem abrandar o processo de envelhecimento, reduzir o aparecimento de rugas e manter a pele com o seu melhor aspeto durante mais tempo. Embora exista uma enorme seleção de produtos de beleza à venda, vale a pena procurar métodos simples e naturais que podem ser facilmente incorporados na sua rotina diária de cuidados com a pele. Aqui estão os remédios caseiros comprovados para as rugas, para o ajudar a desfrutar de uma pele mais saudável e com um aspeto mais jovem.

Como é que as rugas se formam?

As rugas são uma parte inevitável do envelhecimento da pele. Com o passar dos anos, há uma perda de colagénio e elastina – os componentes da pele responsáveis pela sua firmeza, elasticidade, densidade e coesão. O resultado é uma flacidez gradual da pele e uma suscetibilidade à formação de linhas finas cada vez mais profundas, sulcos, bem como uma rede de micro rugas finas em áreas maiores do rosto, como as bochechas ou a testa.

O processo natural de envelhecimento não é, evidentemente, o único fator que contribui para o aparecimento de rugas, havendo também muitas outras causas. Note-se que, em algumas pessoas, o aparecimento de rugas, a perda de elasticidade e outros sinais de envelhecimento são visíveis mais cedo do que noutras pessoas da mesma idade.

Existem muitos factores de civilização e de estilo de vida que influenciam o momento do aparecimento das rugas e o ritmo a que se aprofundam. Muito depende também dos nossos hábitos de cuidados com a pele. Por isso, a eliminação das rugas e a prevenção de novas rugas são processos que, acima de tudo, devem centrar-se na eliminação dos factores externos negativos que afectam o estado da pele e na introdução de cuidados adequados no dia a dia.

Os principais factores que influenciam a formação de rugas:

• A passagem dotempo – a razão mais óbvia, e inevitável, para a formação de rugas é a passagem do tempo. À medida que envelhecemos, a pele perde a sua elasticidade e a sua capacidade de regeneração celular. Os níveis de colagénio e elastina na pele (proteínas importantes responsáveis pela firmeza e elasticidade da pele) diminuem, o que promove a formação de rugas. Além disso, a gravidade tem um impacto no aprofundamento das rugas e na flacidez da oval facial (à medida que envelhecemos, a pele torna-se mais flácida, mais fraca e mais suscetível à gravidade).

• Exposição solar – A radiação UV é um dos principais factores que aceleram o processo de envelhecimento da pele. A exposição frequente ao sol forte leva à destruição do colagénio e da elastina, bem como a uma diminuição dos níveis de hidratação da pele, tornando-a mais propensa a rugas. A radiação UV também estimula a produção de radicais livres, que contribuem para danificar as células da pele.

• Fumar cigar ros – é um dos factores mais prejudiciais para a saúde da pele. Os químicos presentes no fumo do tabaco aumentam a produção de radicais livres de oxigénio e conduzem a uma constrição dos vasos sanguíneos (restringindo o fluxo sanguíneo para a pele). Isto, por sua vez, afecta a redução do fornecimento de nutrientes essenciais às células da pele. O envelhecimento da pele e a formação de rugas progridem então mais rapidamente.

• Dietapouco saudável – uma dieta pobre em vitaminas, minerais e antioxidantes pode acelerar o processo de envelhecimento da pele. Demasiados açúcares simples, alimentos processados e gorduras saturadas têm um impacto negativo na condição da pele.

• Expressões faciais – os movimentos repetitivos dos músculos faciais, especialmente à volta dos olhos, da boca e da testa, podem levar à formação das chamadas rugas faciais. Com o tempo, a pele, cada vez menos elástica, deixa de voltar à sua forma original durante a atividade facial, o que leva à perpetuação das rugas.

Quais são os principais tipos de rugas?

Os principais tipos de rugas são:

• Rugas faciais. São também conhecidas como rugas dinâmicas. São o resultado de movimentos musculares faciais repetitivos associados às expressões faciais. As rugas mímicas aparecem primeiro. Esta categoria inclui Rugas verticais e horizontais da testa (causadas pelo franzir da testa), rugas do fumador (ocorrem à volta da boca dos fumadores como resultado da contração frequente dos músculos à volta da boca quando fumam) e rugas de galinha (que são as rugas do rosto). boca quando se fuma) e pés de galinha (formados devido à perda de elasticidade da pele delicada na zona dos olhos e ao trabalho constante dos músculos à volta dos olhos, incluindo o pestanejar e o olhar de esguelha).

• Rugas de gravidade. São o resultado da ação da gravidade sobre a pele que perde a sua firmeza natural com o passar dos anos. As rugas de gravidade aparecem frequentemente nas zonas mais propensas a cair, como as bochechas, as pálpebras, a linha do maxilar e o queixo.

• Rugas pós-sol (foto-envelhecimento). São o resultado de uma exposição excessiva ao sol. Aparecem principalmente nas zonas mais expostas, como o rosto, o pescoço e o decote.

• Rugas atróficas. Resultam de uma perda de volume da pele e de uma redução do colagénio, do ácido hialurónico e da elastina. A almofada de gordura é reduzida e a pele perde a sua elasticidade, coesão e aspeto radiante. As rugas atróficas aparecem principalmente durante a menopausa, quando os níveis de estrogénio diminuem.

• As rugas do sono. Estão relacionadas com a posição em que dormimos (afectam principalmente as pessoas que dormem de lado ou de barriga para baixo). São o resultado da pressão da cabeça na almofada e da formação constante de vincos nas mesmas zonas da pele durante o sono.

Como retardar o aparecimento de rugas? Como eliminar as rugas?

É verdade que é difícil eliminar completamente as rugas sem tratamentos avançados, especialmente quando são profundas e muito visíveis, mas é possível torná-las mais superficiais, reduzi-las e melhorar visivelmente o estado da pele.

O mais importante é ser sistemático nas suas rotinas de cuidados em casa, utilizar vários métodos de cuidados ao mesmo tempo (por exemplo, aplicar máscaras, séruns, etc.) e utilizar os produtos de cuidados da pele mais eficazes. O mais importante é ser sistemático na sua rotina de cuidados em casa, utilizar vários métodos de cuidados ao mesmo tempo (por exemplo, aplicação de máscaras, séruns faciais, cremes, esfoliação, massagens, etc.) e selecionar os produtos e ingredientes adequados ao seu tipo de pele. É igualmente importante evitar factores prejudiciais para a pele.

Se as rugas ainda não estão avançadas ou se ainda não as temos, podemos retardar a sua formação com estas simples medidas:

• proteção solar, evitando a exposição excessiva ao sol, usando protetor solar antes de sair ao sol,
• seguir uma dieta saudável que inclua muitos vegetais e frutas, bem como proteínas, ácidos ómega 3 e produtos de cereais integrais,
• beber muita água, hidratando o corpo,
• hidratação diária regular da pele,
• evitar fumar
• evitar o smog e as salas com ar condicionado,
• evitar o stress,
• oxigenar a pele com ar fresco,
• dormir o suficiente.

Descubra o sérum facial que pode ajudá-lo a retardar a formação de rugas: EleveRenew

Cosméticos caseiros para rugas – que componentes utilizar para os fabricar?

A consciência da importância de um estilo de vida saudável está a aumentar, pelo que os cosméticos caseiros estão a tornar-se cada vez mais uma alternativa popular aos produtos comerciais. No que diz respeito à redução de rugas e ao rejuvenescimento facial, cada vez mais pessoas estão a apreciar a natureza rentável e simples de fazer máscaras e esfoliantes. Estas são criadas a partir de produtos comuns que cada um de nós tem na sua cozinha, tais como mel, linhaça, pepino, abacate, café, farinha de aveia ou sumo de limão. É importante que os elementos utilizados sejam ricos em substâncias activas valiosas e isentos de químicos, e que se adaptem às necessidades da nossa pele.

Aqui estão os ingredientes naturais que serão óptimos para a base de cosméticos caseiros para rugas:

• óleo de côco,
• mel
• leite,
• iogurte natural,
• farinha de aveia embebida,
• sementesde linhaça, sementes chia,
• óleo de argão,
• óleo de jojoba,
• azeite,
• óleo de grainha de uva,
• sumo de aloé vera.

Como suavizar as rugas – cuidados intensivos da pele com máscaras simples

As máscaras rejuvenescedoras caseiras são uma patente para fornecer à pele uma grande porção de substâncias nutritivas e regeneradoras. Quando realizadas regularmente , podem ajudar a suavizar as rugas, estimular a produção de fibras de colagénio e aumentar o nível de elasticidade da pele.

As máscaras com ingredientes como o sumo de limão, o leitelho e o óleo de amêndoas também podem ajudar a reduzir a descoloração e a dar à pele um tom uniforme e saudável. E se a vitamina E (o conteúdo de 1 ou 2 cápsulas) for adicionada à máscara, o efeito de suavização, hidratação e nutrição da tez é intensificado.

Uma máscara rejuvenescedora e redutora de rugas pode ser preparada com:

• abacate e mel,
• iogurte natural e curcuma,
• papaia e mel,
• óleo de coco e banana,
• clara de ovo e sumo de limão,
• sumo de laranja e sementes de linhaça,
• leite e farinha de aveia.

Esfoliantes caseiros para as rugas

Os esfoliantes caseiros são uma ferramenta simples para uma limpeza profunda e, ao mesmo tempo, estimulam os processos de recuperação da pele. Removem as impurezas, desobstruem os poros e estimulam a esfoliação da pele morta.

Ao mesmo tempo, estimulam a microcirculação, melhoram os níveis de nutrição da pele, aumentam a sua firmeza e promovem o crescimento de novas células. Além disso, após o peeling, a pele fica mais bem preparada para absorver as substâncias activas dos cosméticos aplicados a seguir.

Um esfoliante revitalizante e reafirmante caseiro pode ser preparado a partir de:

• borras de café, azeite, curcuma,
• açúcar mascavado, iogurte natural, sumo de limão,
• açúcar mascavado, óleo de amêndoas, casca de laranja ralada,
• sal marinho, óleo de jojoba,
• farelo, leitelho.

Cremes caseiros para as rugas

A preparação de um creme facial caseiro já é um procedimento um pouco mais avançado. Para obter a textura e a consistência cremosa do cosmético, precisamos de

• a fase gordurosa do creme (pode ser uma manteiga cosmética, um óleo sólido como o óleo de coco, a manteiga de karité ou a cera cosmética),
• um emulsionante,
• afase aquosa do creme (que pode ser uma infusão de ervas, um hidrolato, água floral).

Para além disso, podemos enriquecer o creme com vitaminas, como a vitamina A, a vitamina C ou a vitamina E.

Descubra o creme de dia antirrugas iluminador: EleverSkin Glow

Remédios caseiros para as rugas debaixo dos olhos

A pele à volta dos olhos é muito sensível, fina e suscetível a factores negativos. Pode facilmente perder elasticidade e humidade. É por isso que as rugas sob os olhos aparecem primeiro na maioria das pessoas.

Aqui estão alguns remédios caseiros simples que podem ajudar a minimizar as rugas debaixo dos olhos:

• Fatias de pepino fresco. Coloque fatias de pepino sobre os seus olhos fechados. O pepino tem um efeito hidratante, adstringente e iluminador. Reduz o inchaço, as olheiras e o aparecimento de rugas.

• Máscara de aloé vera e vitamina E. Combine o gel de aloé vera com o conteúdo de 1 cápsula de vitamina E. Aplique uma camada fina desta mistura sob os olhos e deixe atuar durante 15-20 minutos. A vitamina E tem um efeito antioxidante e o aloé vera hidrata e acalma.

• Colheres frias. Colocar duas colheres de metal no frigorífico durante alguns minutos. Depois de arrefecidas, aplique as colheres nos olhos fechados para reduzir o inchaço e rejuvenescer visualmente a zona dos olhos.

• Manteiga de karité ou óleo de coco. Antes de dormir, aplique suavemente uma pequena quantidade de manteiga de karité ou de óleo de coco sob os olhos. Estes óleos naturais têm boas propriedades hidratantes e podem também melhorar a elasticidade da pele.

• Infusão de camomila. Prepare uma infusão de camomila e coloque-a no frigorífico. Mergulhe um algodão na infusão fria e coloque-o sobre os olhos fechados durante alguns minutos. A camomila tem propriedades calmantes, anti-inflamatórias e regenerativas.

• Máscara de banana e mel. Esmagar um pedaço de banana madura e misturar com um pouco de mel. Aplicar uma camada fina da máscara debaixo dos olhos, deixar atuar durante 15 minutos e depois enxaguar com água morna. A banana fornecerá à pele muitas vitaminas e minerais, enquanto o mel terá um efeito hidratante e calmante.

Remédios caseiros instantâneos para as rugas – o poder dos óleos vegetais

Uma pequena quantidade de óleo vegetal espalhada no rosto é uma forma rápida de reduzir as rugas e melhorar a tez. Os óleos com melhor desempenho são os seguintes

• óleo de rosa mosqueta,
• óleo de sementes de romã,
• óleo de argão,
• óleo de abacate,
• óleo de jojoba,
• óleo de sementes de framboesa,
• óleo de sementes de groselha preta.

Estes óleos são ricos em nutrientes como as vitaminas, os ácidos gordos insaturados e os antioxidantes. Protegem a pele, ajudam a hidratá-la, a regenerá-la e a dar-lhe firmeza. Contribuem para uma melhoria visível da elasticidade e previnem a perpetuação das rugas. Deixam a pele suave e luminosa.

Cuidar da pele a partir do interior – o que suplementar para as rugas?

Para promover a saúde da pele e contrariar a formação de rugas, considere a toma de suplementos com os seguintes ingredientes:

Colagénio para as rugas

O colagénio bebível é um suporte adicional para as células responsáveis pela produção de colagénio na pele. A suplementação com colagénio, como o Collagen Select, pode ajudar a melhorar a elasticidade da pele, reduzir as rugas, melhorar o tom e a firmeza da pele e melhorar o oval do rosto.

Ácido hialurónico em comprimidos ou cápsulas

A toma de suplementos de ácido hialurónico é um método para aumentar a hidratação da pele, bem como para melhorar a sua textura e elasticidade, ajudando a tornar as rugas mais superficiais e menos visíveis.

Zinco para melhorar a condição da pele

O zinco é um mineral muito importante que influencia os processos de reparação na pele e estimula a produção de colagénio, ajudando a manter a elasticidade da pele.

Chá verde para as rugas

Os extractos de chá verde contêm poderosos antioxidantes que protegem a pele dos danos causados pelos radicais livres e retardam o processo de envelhecimento.

Massagens faciais e exercícios para rugas – formas comprovadas de manter a sua tez em boa forma

Faça uma massagem antirrugas da seguinte forma:

1. Coloque as mãos limpas sobre o rosto limpo.
2. Aplique uma pequena quantidade de creme ou óleo na pele.
3. Orientar os movimentos do centro da testa para as têmporas, reduzindo a tensão muscular.
4. Efetuar uma ligeira massagem circular à volta dos olhos (dos cantos exteriores para os cantos interiores em baixo e dos cantos interiores para os cantos exteriores em cima).
5. Efetuar movimentos circulares suaves e movimentos para cima e para fora na zona das bochechas, do queixo e do maxilar.
6. Não se esqueça de massajar o pescoço, movendo as mãos para cima e para fora.

A ginástica facial, também conhecida como ioga facial, também actua na modelação do rosto e na prevenção das rugas. Trata-se de um conjunto de técnicas e movimentos concebidos para fortalecer os músculos faciais, melhorar a elasticidade da pele e reduzir os sinais de envelhecimento. A prática regular pode ajudar a manter a firmeza da pele, melhorar a circulação sanguínea e a saúde e o aspeto geral do rosto.