Suplementos para articulações – Ranking de suplementos e pomadas que nos aliviarão de doenças nas articulações

Como escolher o melhor suplemento para articulações?

Ao restaurar as articulações stressadas e doridas ao seu estado anterior,os suplementos para articulações ou suplementos de acção local cheios de nutrientes, fortalecendo e estimulando a reconstrução das articulações pode ser uma ajuda inestimável. Estes tipos de medidas geralmente dão resultados muito melhores do que os medicamentos tradicionais para o alívio da dor e anti-inflamatórios para as articulações, que funcionam numa base ad hoc, suprimindo as doenças temporariamente desagradáveis, mas não atacando as causas do problema.

Idealmente, as propriedades anti-inflamatórias e analgésicas andam de mãos dadas com propriedades regenerativas e fortalecedoras. Estes são os suplementos que colocamos no nosso ranking de suplementos para articulações. Ao criar esta lista levámos em conta critérios como: quantidade e qualidade dos ingredientes activos, propriedades e modo de acção do suplemento, relação preço/qualidade, opiniões de consumidores e especialistas.

Ranking de suplementos para articulações

Nº1 – ProFlexen

O primeiro lugar é conquistado por um suplemento para articulações multi-componente ProFlexen. A sua principal vantagem é uma combinação inteligente de colagénio de alta qualidade com 12 outras substâncias activas (incluindo extractos naturais), cada uma das quais tem um efeito benéfico sobre as articulações e ajuda activamente a sua regeneração.

O ProFlexen mostra uma acção eficaz em qualquer problema com articulações, independentemente da sua causa ou gravidade. É adequado, entre outras coisas, para lesões, tensão articular, tensão excessiva nas articulações (por exemplo, resultante de posições frequentemente não amigáveis para as articulações), alterações inflamatórias e degenerativas. Este suplemento dietético combate a dor e rigidez articular, reduz a inflamação, participa na renovação da cartilagem articular, estimula a produção de esfregaços articulares, torna as articulações resistentes a factores desfavoráveis e melhora de forma abrangente a sua eficiência.

O suplemento para articulações ProFlexen contém um tipo especializado de colagénio – colagénio não desnaturado tipo II (UC-II), que tem fortes propriedades nutritivas, protectoras e reconstrutoras, o que tem sido confirmado por estudos clínicos. Para além do colagénio UC-II, a condroitina e a glucosamina também estão presentes – substâncias conhecidas pela sua eficácia no combate à dor nas articulações, melhorando a sua mobilidade e estimulando a regeneração das cartilagens. Juntamente com o colagénio, formam uma arma forte contra as dores nas articulações.

Este suplemento para articulações também contém valiosos extractos de plantas conhecidos pelo seus efeitos positivos nas articulações, incluindo gengibre, curcuma e incenso indiano. A sua composição é complementada por vitaminas e minerais importantes para as articulações, incluindo MSM, ou seja, enxofre orgânico, que é um suporte inestimável para a regeneração das cartilagens, combate a inflamação e doenças degenerativas das articulações e redução das dores nas articulações.

A composição dos ingredientes ProFlexen é completa e eficaz. É uma valiosa bóia de salvação para pessoas cujo funcionamento diário normal é perturbado por dores persistentes nos joelhos, costas, ombro, tornozelos e outras dores nas articulações e mobilidade reduzida. Por 1 embalagem (60 cápsulas) deste suplemento para articulações multi-componentes, pagaremos 39 euros. Se você comprar 2 ou 3 embalagens de cada vez (no site do distribuidor), receberá uma embalagem gratuita.

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Nº2 – Flexidium 400

O segundo lugar no ranking de suplementos para articulações, é ocupado pelo Flexidium 400, que é um suplemento para articulações eficaz de substâncias que fortalecem e nutrem as estruturas articulares. Ao mesmo tempo, este suplemento regenera e torna a cartilagem e as articulações mais resistentes, restaura a sua eficácia, elimina a dor, a sensação de rigidez e os problemas de livre movimento. Estimula a produção de esfregaços nas articulações, reduzindo o atrito doloroso indutor de dor. O papel fundamental das cápsulas Flexidium 400 é desempenhado por uma dupla de colagénio e ácido hialurónico, que estão presentes em formas altamente assimiláveis e em doses optimizadas.

A porção diária do suplemento para articulações contém 400 mg de colagénio de peixe, que se assemelha ao colagénio humano, por isso é muito bem absorvido pelo nosso organismo. Ingrediente activo do processo de regeneração das articulações, melhora gradualmente o trabalho das articulações, libertando-nos da dor, rigidez e limitações de movimento. O segundo ingrediente-chave, o ácido hialurónico (200 mg por dia), activa a produção de esfregaço articular e contribui para a nutrição e hidratação da cartilagem articular. Impede que a cartilagem se esfregue uma na outra, as articulações trabalham mais livremente e suavemente, as dores de movimento desaparecem.

O suplemento para articulações Flexidium 400 também contém vitaminas e minerais – vitamina C, biotina, zinco e selénio. Estes são componentes importantes para a saúde das articulações, que infelizmente muitas vezes faltam na nossa dieta. Com as doses certas,o Flexidium 400 vai ajudar-nos a combater os défices. A vitamina C estimula a produção de colagénio e retarda o envelhecimento e o desgaste das articulações. O zinco e o selénio ajudam no bom funcionamento das articulações, afectam positivamente a sua mobilidade e previnem a artrite e doenças degenerativas.

Flexidium 400 é uma boa dose de colagénio e ácido hialurónico apoiado por vitaminas e minerais preciosos para as articulações. Graças a esta composição, vamos renovar as articulações e melhorar o seu trabalho e aptidão motora. Vamos gastar 39 euros em 1 embalagem de Flexidium 400. Se comprar 2 ou 3 embalagens através do site do fabricante, receberá um bónus na forma de uma embalagem gratuita do suplemento para articulações.

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Nº3 – Ostelife Premium Plus

O terceiro lugar no ranking dos suplementos para articulações foi ocupado por um suplemento para articulações muito avançado contra as doenças articulares na forma de gel-creme de fácil absorção. O Ostelife Premium Plus – é líder definitivo entre as pomadas e géis para as articulações, caracterizada pela sua composição e ampla gama de acção. O Ostelife, além de eliminar as dores das articulações, combate as dores musculares, assim como uma doença tão comum como o inchaço e as pernas pesadas.

Um componente importante do Ostelife Premium Plus é o hidrolisado de colagénio. É uma forma bem assimilada de colagénio, graças à qual as áreas afectadas pela dor e mau funcionamento são revitalizadas de forma abrangente. O hidrolisado de colagénio complementa os défices do nosso colagénio natural, ajuda a restaurar os tecidos e a sua estrutura interior, ajuda na renovação das cartilagens, tendões e manchas articulares, melhorando assim o trabalho das articulações e melhorando as nossas capacidades motoras.

O creme Ostelife Premium Plus também contém glucosamina, que em combinação com o hidrolisado de colagénio dá excelentes resultados, sendo o principal deles a regeneração complexa das articulações. A glucosamina também reduz a inflamação e elimina o inchaço e a dor. Também se destaca o extracto de folhas e sementes de uva presentes no suplemento, que tem propriedades fortes melhorando a circulação sanguínea, anti-inflamatório, analgésico e anti pernas cansadas.

A excelente absorção, fácil acesso às áreas afectadas, composição forte, com substâncias regeneradoras altamente activas, anti-inflamatórias e analgésicas – é isto que caracteriza o Ostelife Premium Plus, que pode ser adquirido a um preço reduzido de 39 euros no website do fabricante.

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Nº 4 – Aliviolan

O Aliviolan é uma pomada forte contra a rigidez e dores nas articulações, baseada numa composição cuidadosamente seleccionada de extractos de plantas, que têm um efeito benéfico no funcionamento das estruturas articulares. Os efeitos da pomada Aliviolan são imediatos e duradouros, após sucessivas aplicações do suplemento para articulações.

O efeito imediato da pomada Aliviolan é principalmente um alívio rápido da dor, redução da tensão muscular, sensação de alívio e relaxamento, a capacidade de se mover mais livremente, bem como a redução da inflamação e inchaço. Após várias aplicações podemos contar com uma redução na rigidez das articulações e da fricção excessiva entre as cartilagens. No que diz respeito aos efeitos a longo prazo, que são graduais, estamos a falar da revitalização da cartilagem articular, fortalecendo, nutrindo e imunizando as articulações e melhorando o seu trabalho, o que nos permite regressar à nossa anterior aptidão física.

O suplemento para as articulações Aliviolan contém, entre outros, gengibre, pimenta picante, hamamélis e vários outros extractos que cuidam da saúde das nossas articulações. Esta pomada pode ser comprada através do site oficial por cerca de 29 euros, dependendo da promoção actual.

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Nº 5 – Nivelisan

O Nivelisan é um adesivo especializado para dores nas articulações e musculares, distinguido por uma composição interessante de princípios activos e uma forma inovadora de actuar. Os adesivos Nivelisan são baseados na tecnologia transdérmica, que permite a libertação gradual de substâncias activas e a sua penetração efectiva através da pele directamente nos tecidos afectados. Graças a esta técnica, as articulações ou músculos afectados permanecem sob os cuidados constantes de um agente especializado.

Após a colagem do adesivo Nivelisan, os tecidos afectados são continuamente fornecidos de analgésicos, anti-inflamatórios e regenerativos, o que leva à redução das queixas persistentes e um regresso gradual à eficácia anterior da articulação ou músculo. Os efeitos incluem alívio da dor, redução do inchaço e rigidez, eliminação de dificuldades de flexão (em caso de dor nas costas) em andar (em caso de joelhos ou tornozelos) ou com outras actividades motoras, melhoria da circulação, eliminação da tensão muscular, redução da inflamação, renovação e fortalecimento das articulações.

Na composição dos adesivos Nivelisan incluem enxofre orgânico MSM, bem como preciosos extractos de plantas, incluindo rosa selvagem, curcuma, casca de salgueiro branco. Graças à acção local, podemos contar com um alívio rápido das doenças agudas e aliviar o tracto gastrointestinal (não temos de tomar mais comprimidos, colamos o adesivo directamente sobre a parte doente do corpo). O Nivelisan custa cerca de 30 euros a um preço promocional e pode ser adquirido no site oficial.

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Nº 6 – Olimp Flexagen

Os suplementos para articulações estão normalmente disponíveis na forma de cápsulas fáceis de usar, no entanto, recentemente, é cada vez mais frequente encontrar composições em pó de ingredientes em saquetas nas farmácias e na Internet. O conteúdo das saquetas deve ser combinado com água e bebido. Uma desses suplementos para articulações é o Flexagen da Olympus. Dentro das saquetas encontrará 2 tipos de colagénio, incluindo colagénio tipo II e hidrolisado de colagénio. Não faltam vitamina C, vitamina B6 e um complexo de componentes minerais: cálcio, fósforo, magnésio, cobre, manganês.

O Flexagen Olimp protege as articulações e ossos saudáveis. Suporta a regeneração do tecido conjuntivo, estimula a síntese de colagénio, suporta a regeneração das cartilagens, fortalece as articulações e melhora a sua mobilidade. Por 1 embalagem de Flexagen, no qual encontramos 30 saquetas, pagaremos cerca de 22 euros. Este suplemento está disponível em farmácias na Internet e em algumas farmácias.

Nº 7 – Animal Flex

Animal Flex é outro suplemento para as articulações notável em forma pó. A sua especificidade é dirigida principalmente às pessoas que estão expostas a problemas nas articulações devido à actividade física intensiva. É recomendado para atletas que praticam desportos de força, assim como qualquer outra modalidade, tanto a nível amador como profissional. A principal tarefa da Animal Flex é reforçar as articulações sobrecarregadas e melhorar o seu funcionamento, ajudar a reconstrução das estruturas articulares e acelerar o processo de regresso à eficácia total após as lesões.

A composição de Animal Flex contém uma rica mistura de ingredientes com um efeito anti-inflamatório, analgésico, melhorando o aparelho locomotor e regenerando e fortalecendo as cartilagens, articulações, ligamentos e tendões. Alguns dos componentes são: sulfato de condroitina, sulfato de glucosamina, colagénio, gengibre, incenso, óleo de linhaça, vitamina C, manganês, zinco, selénio. Irá gastar cerca de 29 euros neste suplemento (44 porções). Pode comprá-lo em lojas on-line de nutrientes e suplementos para os atletas.

Nº 8 – 4Flex

O 4Flex é actualmente um dos suplementos para articulações mais populares. Está disponível em forma de pó em saquetas e tem várias variantes diferentes. O 4Flex padrão é uma mistura de dois componentes de hidrolisado de colagénio com vitamina C. A composição é destinada a pessoas que querem cuidar da saúde das suas articulações, melhorar o seu trabalho e prevenir o seu desgaste. A preparação complementa a deficiência de colagénio, ajuda na renovação das cartilagens, fortalece as estruturas articulares e melhora a mobilidade. Ao mesmo tempo, cuida de ossos saudáveis e fortes e mantém a massa muscular adequada.

Outras variantes deste suplemento para articulações são 4Flex Sport que foi concebido para pessoas que são activas no desporto e cujos problemas nas articulações estão associados ao treino intensivo e sobrecarga das articulações. Também pode fornecer apoio adicional durante a convalescença após lesões e ferimentos. Além de colagénio e vitamina C, a L-carnitina também pode ser encontrada no 4Flex Sport. A gama de suplementos para articulações da 4Flex é complementada pelo 4Flex Senior, destinada aos idosos que querem cuidar da saúde das articulações e ossos de forma abrangente. É constituído por colagénio, cálcio e vitamina D. Uma embalagem de 4Flex contendo 30 saquetas custa cerca de 15 euros.

Nº9 – Artresan Efekt

Artresan Efekt tem uma composição de 4 ingredientes que nos ajudará a reconstruir a cartilagem articular e a aumentar a flexibilidade das articulações. Os efeitos do uso deste suplemento para articulações podem ser vistos após apenas 7 dias. O Artresan Efekt contém o ApresFlex, um extrato do Boswellia serrata (incenso indiano) padronizado para 20% de ácido boswelico (AKBA). Este ingrediente tem uma série de propriedades preciosas que podem ajudar a reduzir os problema nas articulações. Reduz a inflamação, reduz o inchaço, dores e rigidez articulares, ajuda na reconstrução da cartilagem articular, melhora a mobilidade articular, reduz as dificuldades de flexão, dobrar as articulações, ajuda no reumatismo e na artrite.

Os outros ingredientes do Artresan Efekt são: vitamina C, que ajuda na síntese de colagénio, que cuida do bom estado do tecido conjuntivo , o manganês e ajuda o metabolismo da proteína niacina. Por uma embalagem de 30 cápsulas irá pagar cerca de 12 euros.

Nº 10 – Doppelherz Aktiv Complex

O ranking dos suplementos para articulações é coroada pelo suplemento universal em cápsulas Doppelherz Aktiv Complex. Os componentes básicos do suplemento são sulfato de condroitina e sulfato de glucosamina, que ajudam a renovação das estruturas articulares, aliviam a inflamação e a dor e melhoram as capacidades motoras. Em cápsulas Doppelherz Aktiv Na stawawy Complex , também contém liofilizado de mexilhões da Nova Zelândia e colagénio hidrolisado e uma gama de vitaminas e minerais: vitamina C, vitamina E, vitamina D, zinco, selénio, magnésio, manganês, cobre.

O suplemento para articulações Doppelherz Aktiv Na stawawy Complex é universalmente aplicável, é destinado a todas as pessoas que querem cuidar da saúde das suas articulações e ajudar de forma abrangente o sistema motor. Uma embalagem contém 60 cápsulas. Irá custar cerca de 11 euros.

Dor nas articulações – um problema que nos preocupa a todos

A dor nas articulações é um sintoma de anormalidades nas articulações ou nas suas estruturas próximas, tais como cartilagem, ligamentos, tendões, tabuleiro de esfregaço. Estes podem estar inflamados. As dores nas articulações mais comuns afectam áreas do corpo como: joelhos, costas, quadris, pulsos, articulações do tornozelo, ombros, dedos e pescoço.

Quase todos nós já tivemos ou estamos lidando com doenças relacionadas com o funcionamento das articulações. A rigidez e dor nas articulações e a redução da mobilidade associada, são uma espécie de epidemia do nosso tempo. Os problemas com as articulações estão mais frequentemente relacionados com o nosso estilo de vida – pouca ou muita actividade física, a forma como comemos, passar muito tempo numa posição sentada, etc. As queixas articulares também são frequentemente de origem biológica e estão associadas ao desgaste normal, processos de envelhecimento e alterações degenerativas progressivas.

Felizmente, tanto as queixas relacionadas com o estilo de vida como com a idade podem ser reduzidas e, em muitos casos, até eliminadas completamente. Basta cuidar devidamente da saúde das nossas articulações e introduzir uma série de soluções profiláticas que nos ajudarão a fortalecer e nutrir as nossas articulações e a torná-las imunes a danos.

As causas mais comuns da dor nas articulações

• Lesões mecânicas, incluindo luxações, entorses,
• tensão articular causada por actividade desportiva demasiado intensa (por exemplo, corridas demasiado longas, treinos demasiado duros, treino demasiado frequente) ou má técnica de exercício,
• Sobrecarga das articulações devido a estar frequentemente numa posição inconveniente para as articulações (por exemplo, sentado continuamente, trabalhar em posição inclinada, trabalhar nos joelhos, etc.),
• tensão articular causada por excesso de peso ou obesidade,
• muito pouca actividade física,
• doenças reumáticas,
• Artrite (fossa uretral),
• infecções virais ou bacterianas, constipações, gripes,
• artrite psoriática,
• doença degenerativa,
• Fadiga crónica,
• stress crónico,
• idade avançada,
• Uma dieta pobre em nutrientes e que afecta as articulações.

Os sintomas mais comuns que acompanham as queixas articulares

• dor dentro e ao redor da articulação (especialmente durante o movimento),
• mobilidade reduzida,
• aumento do calor corporal na área da articulação doente,
• vermelhidão,
• inchaço (se a alteração for inflamatória),
• Uma sensação de rigidez que causa problemas de movimento, por exemplo, dobrar, endireitar, andar, dobrar um membro,
• problemas de manhã para começar a mover-se,
• rasgamento, ranger nas articulações e sensação de fricção excessiva.

Como ajudar as suas articulações enfraquecidas e doridas?

A saúde das articulações deve ser cuidada o mais cedo possível, pois estes são elementos-chave do esqueleto para permitir qualquer mudança na posição corporal. Como as ligações entre os ossos, as articulações são responsáveis por todas as actividades de movimentação e pela manutenção da postura correcta, pelo que funcionam praticamente a toda a hora. Não admira, então, de que com o tempo, estas percam a sua condição original, enfraqueçam, fiquem vulneráveis a danos, mostrem cada vez menos flexibilidade e mobilidade.

Para retardar o processo de desgaste, fortalecer as articulações e protegê-las de lesões, e para regenerar as articulações doentes e se livrar de dores irritantes e outros males (se houver), vale a pena tomar várias medidas, tais como:

1. mudança de dieta

Deitamos fora tudo o que é artificial e não saudável do seu menu. Em vez de alimentos processados, doces, fast food, fritos, alimentos gordurosos, escolha a produtos naturais ricos em minerais e vitaminas. Asseguramos que o nosso menu diário é rico em proteínas, cálcio, selénio, zinco, ácidos omega-3, bioflavonóides, vitamina D, vitamina C, vitamina E e vitaminas B.

Os produtos particularmente valiosos para a saúde das articulações são:

• produtos lácteos (por exemplo, kefir, iogurte, leite, coalhada, queijo),
• peixe (por exemplo, salmão, arenque, cavala, bacalhau, sardinha, espadilha, pescada, solha),
• óleos vegetais (por exemplo, colza, linho, azeite),
• sementes, grãos, sementes (por exemplo, girassol, abóbora, linhaça, gergelim),
• produtos integrais (flocos de cereais, farelo, pão integral e de grumos grossos),
• Leguminosas,
• carne magra,
• frutos do mar e algas marinhas,
• frutas e legumes,
• ervas aromáticas e especiarias (incluindo alho, gengibre, malagueta, curcuma, rábano, sálvia),
• gelatinas de carne e peixe e gelatinas de fruta.

2. Mudar para um estilo de vida mais activo.

O estado das nossas articulações depende em grande parte do nível de actividade física. Estagnação, falta de estimulação sistemática das articulações para o trabalho não é o mais importante. Além disso, um estilo de vida sedentário está associado a excesso de peso ou obesidade, as nossas articulações são duplamente carregadas e degeneram muito mais rapidamente. É por isso que devemos incluir permanentemente actividade física na nossa agenda. É claro que não se deve exagerar também – o treino excessivo é o inimigo das articulações. Se você se exercita com muita frequência ou com muita força, as suas articulações podem ficar sobrecarregadas, enfraquecidas e perder a sua eficiência.

As formas mais benéficas de actividade física para as articulações são:

• caminhadas dinâmicas,
• nadar,
• ciclismo,
• nordic walking,
• pilates.

3. Aliviar as articulações.

O trabalho profissional está por vezes associado a tensão excessiva e dores articulares. Se a nossa profissão exige a permanência constante numa posição desfavorável (por exemplo, sentado, em pé, inclinado, agachado e ajoelhado), tente fazer pequenas pausas o mais frequentemente possível, durante as quais iremos mudar a posição do corpo, fazer alguns exercícios simples, esticando e fortalecendo as articulações ou fazer uma pequena caminhada. Se trabalhamos fisicamente, e nosso trabalho é, entre outras coisas, carregar coisas pesadas, vamos tentar manter uma técnica apropriada que evite a sobrecarga da coluna vertebral.

4. inclusão de suplementos dietéticos

Se queremos cuidar da saúde das nossas articulações, regenerá-las, eliminar a dor, a rigidez e os problemas de movimento, vale a pena tomar suplementos para as articulações em cápsulas e comprimidos, contendo elementos propícios à renovação das articulações, cartilagens e tecidos próximos.

De acordo com muitas opiniões de consumidores e especialistas, os suplementos para articulações multi-componentes, que, além de colagénio, contêm extractos de plantas, vitaminas, minerais e outros elementos que permitem que as articulações voltem ao bom estado, tais como glucosamina, condroitina ou ácido hialurônico, funcionam melhor. O uso de tais suplementos multi-elementos dão uma chance muito maior de fornecer às suas articulações exactamente com as substâncias que elas precisam para a reconstrução.