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Urtiga Extraordinária
A urtiga comum (Urtica dioica), mais utilizada para fins terapêuticos, é uma das duas espécies de urtiga que ocorrem na Polónia. É uma planta perene com grande potencial de crescimento e renascimento, atingindo até 150 cm de altura. É classificado como uma espécie sinantrópica, ou seja, uma espécie que se adaptou perfeitamente para viver num ambiente alterado. Geralmente é coberto por escombros, bermas de estradas, beira de florestas, jardins negligenciados ou prados. A segunda variedade, ligeiramente mais fina, é a urtiga marinheira (Urtica urens). O nome latino vem da palavra uro – queimadura, pois a planta está coberta de pêlos escaldantes que secretam produtos químicos irritantes.
Louvor pela urtiga e informações sobre suas propriedades curativas já podem ser encontradas nos trabalhos de sábios antigos, entre outros, considerados como os fundadores da medicina hipocrática. Nos séculos seguintes Urtica foi cuidadosamente utilizada, não só como um remédio natural, mas também como um recurso comestível. Até hoje, por razões nutricionais, ainda é utilizado em diversas saladas e adiciona folhas de urtiga picadas, por exemplo, aos alimentos para animais domésticos.
A urtiga, devido ao seu conteúdo verdadeiramente extraordinário de substâncias activas, tem um efeito extremamente benéfico sobre o funcionamento do organismo. Ajuda a remover toxinas, tem efeitos diuréticos, tem propriedades antibióticas, fortalece o sistema imunitário, combate a anemia, reduz os níveis de açúcar no sangue, alivia o stress e, finalmente, promove a perda de peso.
Nettle – propriedades promotoras de saúde
Esta planta aparentemente comum é um verdadeiro tesouro de valiosas vitaminas, minerais e outras substâncias importantes para o corpo e para a saúde. Inclui, entre outros: vitamina C, que é mais do que em limão, vitamina K, vitamina E e vitaminas do grupo B, principalmente B2, bem como provitamina A, ou caroteno. Além disso, a urtiga contém ácidos pantoténicos e fólico, ácidos orgânicos, flavonóides (entre outros valiosos quercetina), carotenóides, fitoesteróis, taninos, diversos sais minerais – cálcio, potássio, silício, ferro, enxofre, magnésio, zinco, fósforo, cobre, manganês, titânio.
A riqueza das substâncias bioactivas torna a urtiga extremamente benéfica para a saúde, em particular para o funcionamento do sistema circulatório, digestivo e urinário, e para a resistência e o estado da pele, do cabelo e das unhas. O efeito profilático da urtiga também é importante, por exemplo, evita coágulos e a formação de placa aterosclerótica ou osteoporose através do fortalecimento ósseo.
Urtiga – efeito terapêutico
Há uma série de doenças para as quais a urtiga pode ser uma ferramenta importante para combatê-las ou preveni-las.
Anemia
Urtica, graças à abundância de ferro, a presença de ácido fólico, vitamina K e cobre, que participam do processo de formação de eritrócitos e hemoglobina, tem excelentes propriedades de formação do sangue.
Reumatismo e artrite, alterações degenerativas
A utilidade da urtiga neste aspecto resulta das suas propriedades de vaporização. A estimulação de receptores fortes funciona da mesma forma que uma pomada especializada. Também é benéfico para estas condições beber urtiga sob a forma de sumo ou infusão.
Doença renal, problemas digestivos
A urtiga tem sido usada há muitos séculos em cálculos renais e inflamação da bexiga e do trato urinário. A planta protege os rins e facilita a micção.
Além disso, a urtiga não só mostra efeitos diuréticos e limpa o corpo de toxinas, mas também aumenta a produção de sucos digestivos, apoiando e normalizando o metabolismo. Também reduz os níveis de açúcar.
Resistência enfraquecida
Como resultado da estimulação das células imunitárias e da produção de linfócitos, o sistema imunitário é fortalecido.
Câncer
Um dos componentes importantes da urtiga é o silício, que é importante para o bom funcionamento das células imunitárias. Nettle é também um excelente conquistador de radicais livres, responsável pelo desenvolvimento de câncer e outras doenças graves, como doenças cardíacas e cardiovasculares, Parkinson e Alzheimer, esclerose múltipla.
Acne, espinhas, pele com problemas
Esta planta revela-se muito útil também no caso de várias mudanças de pele (por exemplo, acne), assim como quando é necessário melhorar o estado da nossa pele ou cabelo. Tanto agentes internos como externos serão então insubstituíveis – banhos, tónicos, pomadas de urtiga e outras ervas.
Urtiga para emagrecer
A urtiga não é utilizada apenas na prevenção e tratamento de numerosas doenças, mas também, devido às suas propriedades de acelerar o metabolismo e melhorar o trabalho do sistema digestivo e do processo digestivo, é uma verdadeira aliada da perda de peso. Comer uma infusão de urtiga, sumo, chá, ou como adição a outros alimentos ou, finalmente, suplementos contendo extracto desta planta, irá ajudar-nos a livrar-nos do excesso de peso e irá fornecer ao corpo muitos nutrientes valiosos.
Em primeiro lugar, a urtiga ajuda a remover resíduos metabólicos nocivos e toxinas do organismo, o que é de grande importância durante o tratamento de emagrecimento. Ao agir diurético, estimula a remoção do excesso de água do corpo e a eliminação do inchaço. Acelera o metabolismo, normaliza a digestão, elimina vários males, estimula a secreção de sucos digestivos. Ao mesmo tempo, contribuir para a regulação dos níveis de açúcar no sangue evita ataques súbitos de fome.
O papel da urtiga no processo de perda de peso é ainda mais importante porque é um agente de perda de peso completamente natural, e também fornece ao organismo nutrientes valiosos, cuja deficiência pode ocorrer em conexão com a dieta. Um banho verde feito de urtiga com folhas de cavalinha e nozes do campo, limpando e acelerando o metabolismo, também pode ser uma forma de ajudar a perder peso.
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Como usar urtiga? Padrões de consumo Urtica dioica
Você pode, naturalmente, fazer seu próprio suco de urtiga, ou seja, a partir de folhas jovens coletadas antes da floração, preparar folhas secas como matéria-prima para o fabrico de cerveja, ou adicionar folhas jovens e picadas a várias saladas, sopas ou molhos. No entanto, se estivermos focados no consumo sistemático e diário de urtiga, será melhor e mais conveniente utilizar suplementos que suportam a perda de peso e incluem urtiga. Um deles é o popular Spirulin Plus, que contém outros promotores naturais de perda de peso, para além da urtiga comum. A preparação não só melhora a luta contra os quilos, como também estimula a limpeza intensiva do corpo a partir de toxinas.
