Oscomprimidos para dormir sem receita médica são um vasto grupo de preparações à base de ingredientes herbais, muitas vezes suplementados com melatonina, minerais ou outros elementos. Estas especificidades, sem o uso de substâncias viciantes e sintéticas, mas de uma forma completamente natural e de acordo com o ritmo do corpo, regulam o ritmo do sono e da vigília e restabelecem um sono profundo e bom.
Suplementos e medicamentos para dormir podem ser muito eficazes, mas devem ser bem adaptados às necessidades reais do nosso corpo. As mais populares são as preparações multicomponentes, que, além do efeito do sono, mostram propriedades anti-stress e restauram a paz interior. Porquê? Porque é o stress e os nervos que são os principais responsáveis pelos problemas do sono. Em nosso ranking você encontrará os melhores comprimidos para dormir, compostos e fortes, sem receita médica, com ação adicional anti-stress e reguladora do humor. Sem dúvida, eles provarão ser a resposta certa para os seus problemas!
Índice
Pílulas para dormir sem receita médica: ranking (Top 5)
Primeiro Lugar – Melatolin Plus
Olíder do ranking é Melatolin Plus – um comprimido para dormir OTC cujo principal activo é a sua composição rica e complexa – incomparavelmente mais forte do que os seus concorrentes. Os seus ingredientes activos incluem não só as melhores ervas calmantes e relaxantes que induzem um sono forte e saudável, mas também aminoácidos que regulam os ritmos de sono e vigília e adaptogénicos altamente eficazes que melhoram de forma abrangente o funcionamento do sistema nervoso e melhoram o desempenho mental.
Melatolin PlusCom a ajuda de um complexo único de ingredientes em doses otimamente selecionadas, dá a oportunidade de um rápido retorno de bem-estar em todos os sentidos. Restaura uma boa noite de sono e, simultaneamente, elimina a sensação de cansaço e cansaço durante o dia. Ao melhorar a qualidade do sono, tem um efeito positivo no trabalho de todo o corpo, faz-nos regenerar melhor e podemos funcionar muito mais eficientemente, tanto no aspecto físico como no mental.
Os comprimidos para dormir sem prescrição Melatolin Plus serão apreciados por todos os que sofrem de distúrbios do sono, independentemente da forma como se manifestam. O suplemento vai ajudar com sintomas como:
- problemas com o adormecer (rolar de um lado para o outro, uma enxurrada de pensamentos antes de adormecer resultando na incapacidade de entrar em sono profundo, o estado de deixar a sensação de sonolência quando se apaga a luz e se vai para a cama);
- acordar durante anoite (sono intermitente, sono superficial e despertar contínuo durante a noite, despertar repentino com ansiedade, despertar prematuro pela manhã, acordar no meio da noite sempre à mesma hora);
- insônia, sono agitado, sem dormir ou sono muito curto, acordar, por exemplo, após três horas e não poder voltar a dormir;
- Acordar sentindo-se cansado, sem energia e entusiasmo para a ação, apesar de ter dormido por várias horas;
- interrupção do ritmo sono-vigília – sonolência e soneca durante o dia, e excitação e aumento de energia à noite.
A medalhista de ouro do nosso ranking é uma receita para estes e outros problemas de sono semelhantes. A fórmula Melatolin Plus é baseada em melatonina de alta qualidade, que é um especialista em reparar o nosso relógio biológico e restaurar a regularidade do nosso ciclo sono-vigília.
Com Melatolin Plus, podemos portanto esperar um regresso rápido a um ritmo circadiano normal e equilibrado, onde saímos da cama com uma sensação de frescura e alerta, cheios de vigor e de grande sensação ao longo do dia, e quando chega a hora de dormir, tornamo-nos gradualmente agradavelmente cansados e sonolentos. Então, você dorme a noite inteira sem ser perturbado e acorda se sentindo refrescado e alerta novamente.
Curiosamente, o Melatolin Plus pode ser muito útil para as pessoas que mudam de fuso horário ou trabalham por turnos. Mesmo quando há uma grande perturbação no seu ritmo circadiano e você muda frequentemente a hora de dormir, Melatolin Plus minimiza os sintomas, permitindo que o seu corpo se ajuste facilmente à nova hora de dormir.
Como a melatonina em Melatolin Plus foi combinada com uma série de outros ingredientes que funcionam bem com ela, podemos contar com ela para fornecer ajuda avançada no combate a problemas de sono e outros distúrbios psicológicos.
Aqui está a lista completa de ingredientes Melatolin Plus:
- melatonina,
- extracto de erva-cidreira,
- ácido gama-aminobutírico (GABA),
- L-triptofano,
- L-teanina,
- extracto de pistilo de flor de açafrão,
- ashwagandha,
- extracto de camomila,
- extracto de cone de lúpulo,
- vitamina B6.
Até 10 ingredientes que não faltam os aminoácidos mais importantes para regular o sono e melhorar a sua qualidade, as ervas mais eficazes com propriedades calmantes e reguladoras do humor e o adaptogénio vegetal mais valorizado, ou seja, o ashwagandha, que reduz a sensação de stress e restaura a paz interior.
Temos que admitir que os criadores da preparação Melatolin Plus estão à altura do desafio e ofereceram um remédio natural para o sono com uma composição excepcionalmente precisa. A preparação combate eficazmente os efeitos da insónia, mas também, ao regular o nível dos neurotransmissores responsáveis pelo estado de relaxamento e sonolência, ataca as próprias causas do problema.
Os efeitos do Melatolin Plus, que são mais frequentemente mencionados pelas pessoas que utilizam as cápsulas:
- fácil adormecer, entrando em sono profundo imediatamente após ir para a cama,
- redução do despertar durante a noite,
- redução do stress, tensão, medo e ansiedade,
- Reduzir a superexcitabilidade e os pensamentos que dificultam o adormecimento,
- redução do fenómeno do despertar prematuro, do sono harmonioso durante toda a noite,
- melhor controle sobre os nervos e emoções, maior distância dos problemas, e assim – um sono bom e repousante,
- relaxamento e bom humor,
- alívio do desconforto de horários de cama irregulares,
- acordando a sentir-se bem e totalmente recuperado.
Você pode encomendar Melatolin Plus aqui
Segundo Lugar – Forsen Forte com Melatonin
A conhecida e popular marca Olimp, especializada, entre outras coisas, na distribuição de suplementos dietéticos para pessoas activas e emagrecedoras, preparou também um produto interessante para pessoas que sofrem de perturbações do sono.
Ascápsulas Forsen estão actualmente disponíveis em várias opções, incluindo uma versão standard (contendo um conjunto de extractos de plantas com efeito indutor do sono, aminoácidos, magnésio e vitaminas B) e a versão Forte (contendo melatonina para o sono, extractos de plantas e vitaminas). É esta segunda versão do suplemento que vale a pena analisar mais de perto.
Graças ao conteúdo de melatonina, o Forsen Forte estabiliza o ritmo sono-vigília, reduz o tempo de adormecer e melhora a qualidade do sono. O suplemento também contém magnésio e vitaminas B, que têm um efeito positivo sobre o sistema nervoso, melhoram o trabalho da mente e nos tornam mais resistentes à fadiga mental.
O suplemento também contém ervas com propriedades calmantes, que aliviam o nervosismo e a tensão e induzem o sono, nomeadamente o bálsamo de limão e o lúpulo. A composição é arredondada com ashwagandha, o que nos torna mais resistentes a factores de stress e nos ajuda a manter o equilíbrio interno. Todas estas substâncias activas ajudam-nos a recuperar uma noite de sono saudável e boa, ao mesmo tempo que melhoram de forma abrangente o nosso estado de espírito e nervosismo.
Infelizmente, entre muitos pros de Forsen Forte com comprimidos para dormir Melatonin, há também um menos – a versão Forte, embora a melatonina tenha sido adicionada, ao mesmo tempo em que foi privada de alguns ingredientes, principalmente aminoácidos como o GABA, que é muito útil quando se trata de induzir a sensação de calma, aprofundando o sono e restaurando a sua continuidade. Entretanto, isso não muda o fato de que Forsen Forte com Melatonina é uma especificação interessante para pessoas reclamando de noites sem dormir e de sono rasa e irrequieta.
Terceiro lugar – Bicaps Melatonin++
Bicaps Melatonin++ são cápsulas de venda livre que melhoram a qualidade do sono e tornam mais fácil adormecer. A sua fórmula é baseada em três substâncias, sendo duas delas extractos de ervas e a terceira melatonina de alta dose.
O primeiro ingrediente do duo de ervas é a passiflora (Passiflora incarnata). Trata-se de uma substância interessante, embora relativamente pouco utilizada nas preparações para o sono, que também contribui para o alívio dos problemas do sono e para a melhoria da qualidade do sono através do seu efeito positivo sobre a psique, dos seus efeitos sedativos, antidepressivos e redutores de ansiedade.
O segundo elemento herbal é o extracto de cone de lúpulo. A lupulina nela contida tem um efeito indutor de sono e calmante dos nervos. Em cooperação com a melatonina, o lúpulo e a passionflower minimizam a tensão e a irritabilidade, relaxam, ajudam a adormecer e suportam um sono forte e ininterrupto.
Quarto lugar – Doppelherz Aktiv Na Sen Forte
Doppelherz Aktiv Na Sen Forte é um sedativo e um comprimido para dormir em um. São caracterizados por uma composição interessante enriquecida com melatonina e altas doses de ingredientes herbais.
Dentro dos comprimidos você encontrará 200 mg de extrato de lúpulo e 100 mg de extrato de melissa. Estes ingredientes vão acalmar os nossos nervos, ajudar-nos a relaxar e a afastar pensamentos pesados, bem como nos colocar num estado de sono à noite e facilitar o adormecimento. Um complemento interessante, no que diz respeito às substâncias herbais contidas nesta preparação, é a lavanda (30 mg), que, embora não seja conhecida por todos, também apresenta propriedades que favorecem o bom sono.
A melatonina, que regula o ritmo circadiano e suporta o sono saudável e profundo, é outro componente do Doppelherz Aktiv Na Sen Forte. A fórmula também contém magnésio, cujas deficiências frequentemente causam irritabilidade, agravamento do humor, ansiedade e tensão, e sentimentos mais intensos de stress. Um comprimido contém 56 mg de magnésio, o que corresponde a 15% das necessidades diárias. A suplementação é, portanto, uma forma de reduzir as deficiências deste valioso bioelemento, e também um método para problemas com o sono.
Quinto lugar – Nervomix Forte
Nervomix Forte é um medicamento clássico à base de ervas cuja fórmula é uma mistura de extractos de ervas com propriedades que combatem a tensão, a irritabilidade e a ansiedade, reduzindo a excitação emocional excessiva e facilitando o adormecimento. Embora não contenha o ingrediente chave regulador do sono, ou seja, a melatonina, devido a uma selecção precisa de extractos de plantas com um efeito calmante, merece definitivamente atenção, especialmente no caso de distúrbios mais suaves do sono.
Melissa, lúpulo, erva de São João, valeriana – este quarteto de ervas é responsável pelos efeitos adormecedores e relaxantes dos comprimidos Nervomix Forte. A preparação pode ser particularmente útil em situações em que os problemas de sono ocorrem esporadicamente, de forma transitória e quando são resultado de alguma situação específica que evocou fortes emoções em nós. Também será útil em estados de estresse temporário e com tumultos hormonais temporários (como um próximo período menstrual).
Pílulas para dormir sem receita médica: ranking – resumo
Ossuplementos e medicamentos de venda livre para o sono são mais seguros, mais saudáveis e mais benéficos para o nosso organismo do que os medicamentos de prescrição médica para o sono. Elas vêm em muitas variantes, contêm substâncias mais ou menos activas, são mais fracas ou mais fortes, mostram um espectro de acção mais estreito ou mais amplo. Portanto, podemos escolher o específico certo para as nossas necessidades individuais, sem chegar às drogas psicotrópicas sintéticas, que acarretam um risco de dependência.
As ajudas ao sono de balcão apresentadas no nosso ranking serão úteis em caso de problemas crónicos e de curto prazo do sono. No topo da lista está um produto de alta qualidade, que além do seu efeito indutor de sono também tem propriedades anti-stress e permite que você volte a um estado mental perfeito.
Para aqueles que procuram comprimidos para dormir para dar apoio abrangente a uma psique stressada e ajudar efectivamente a reparar o sono perturbado, o produto será, em primeiro lugar, a melhor opção de escolha. No entanto, não há dúvida de que todas as formulações apresentadas são úteis para anular os distúrbios do sono.
Fontes:
- https://www.nccih.nih.gov/health/melatonin-what-you-need-to-know
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/valerian-root-vs-melatonin
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/home-remedies-for-insomnia
- https://www.healthline.com/health/healthy-sleep/natural-sleep-aids
- https://www.healthline.com/nutrition/tryptophan
